1⃣️如何判断宝宝过度疲劳？ 👉睡眠量达不到月龄区域的下限，比如0-3个月的宝宝睡不到14个小时，这种情况就需要赶紧补觉！ 👉清醒时长太长，远高于上限值，甚至翻倍，可能是已经错过了一次小睡； 👉白天小睡都是短觉，到了黄昏开始黄昏闹，这也是因为白天没有休息好，宝宝情绪火山爆发了； ...查看全文

🌈🌈放的时机 前三个月宝宝入睡后先进入25-30分钟的浅睡眠，这段时间宝宝稍有动静就醒，这时放会容易失败。 👉所以我们可以这样做： 1⃣️先挑难度较低的入睡开始尝试， 比如早觉和夜觉入睡练习深睡眠放 2⃣️深睡眠放下无误后，练习浅睡眠放 3⃣️浅睡眠放下没问题了，练习睡着后立即放...查看全文

🌈睡袋的保暖程度见图2👈 🌈什么温度怎么穿盖见图3👈 🌈单层，双层，夹棉，加厚睡袋见图4-8👈 👏👏👏 注意 1⃣️卧室一定要配一个电子温湿度计，根据温度来调整孩子的穿盖更科学。 2⃣️睡袋就是连体衣吗？穿连体衣睡觉不冷吗？ ☑️合适的睡袋，宽松且蓬松，里面的空气可以起到隔热保温...查看全文

1⃣️多趴 👉清醒间隔内，想尽办法让宝宝多趴。 👉好多大人担心宝宝累着，总是抱在怀里 👉但这样孩子精力消耗不够，就会出现不好好吃奶，不好好睡觉的情况，大运动方面也得不到提高 👉月子里，每次趴1-2分钟，每天多趴几次， 到3个月，每天趴的总时长就可以达到30-60分钟。而且还能很好...查看全文

1⃣️问题：前3个月能睡整觉，到了4个月突然一小时一醒，怎么办？ 🌈突然发生夜里1小时1醒，没有不舒服的情况，可能是睡眠模式改变了，宝宝还不适应所以才频繁醒。 👉解决办法：等待1-2周时间看看能否自己变好。期间的夜醒除了喂奶点，其它的夜醒不要用奶安抚宝宝，先观察看看宝宝哭几声后会...查看全文

1⃣️ 宝宝的睡眠信号包括： 👉打哈欠 👉揉眼睛 👉活动减少，变安静 👉烦躁不安 👉抱着宝宝时头会在你的肩膀上蹭来蹭去。 2⃣️宝宝的清醒时长 👉0-6周：1小时之内 👉周到3个月:1-2小时 👉 4-6月：1.5-2.5小时 👉7-9月：2-3小时 👉10-12月：3-4小时 ...查看全文

前3个月，抱睡改拍睡，成功率高 拍睡成功的前提包括： 👉入睡时机要抓准 👉拍睡的过程必须包含了这些要素：裹、白噪音、侧、节奏型晃动，这些都是0-3个月宝宝比较管用的安抚方式； 👉坚持；刚开始改拍睡，宝宝会不适应而哭，但是小月龄宝宝一般不会哭得特别激烈，最难扛的也就是那几分钟时间；...查看全文

🌈不同阶段的小睡次数 🌸把握并觉的时间，必须要先知道宝宝现阶段合适的小睡次数。 👉0-1个月：宝宝白天的小睡次数少则4次，多达7次，次数可能每几天都在变化； 👉2-4个月：小睡次数在4-5次，在3－4个月可能会出现一次小型并觉，从5次减为4次； 👉4-6个月：小睡次数在3-4次，...查看全文

🍀宝宝出牙影响睡眠🍀 1⃣宝宝出牙时间和顺序 一般来说，宝宝会在5-9个月期间萌出第一颗牙齿到了2岁的时候，宝贝们所有的牙齿都会长齐。 2⃣宝宝要出牙的表现 典型表现： 🍀流口水变多。口水变多一般是出牙的前期表现，大概持续几周后就会出现开始长牙了 🍀  牙龈出现少许红肿，如果用手...查看全文

🌈今天就来讲讲，快要上班的妈咪要如何处理好宝宝的分离焦虑。 1⃣️提前2-4周，让宝宝适应其它照顾人 🤙最好能提前1个月，就开始让宝宝多和其它照顾人相处。 👏如果是突然找的阿姨，千万别等到上班前才到户，这样可能会引发宝宝的双重焦虑（陌生人焦虑和分离焦虑），让宝宝很难适应，哭闹变得...查看全文