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Nicole-0824

Ta是妈网小写手
Nicole-0824
3岁以上
05月15日

三周岁生日
一晃眼咱们已经3周岁啦,为什么蜡烛是4岁呢?因为咱们风俗就是过虚岁的生日,猜猜这查看全文

Nicole-0824
2岁11个月23天
05月07日

产后第四周饮食-补气血 产后第四周,这周的主要目标是补气血,活化筋骨,强健体质(健脾暖胃,适量食用红糖)。 山药:含丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素等营养素。还可补肾气、保持血管的弹性。   红豆:红豆中所含的皂角苷具有较好的利尿作用,可以帮助产后消除水肿,其中所含的叶酸具有催...查看全文

Nicole-0824
2岁11个月22天
05月06日

产后第三周-催乳 产后第三周,饮食以催乳为主。经过两周的休养,肠胃等各项生理机能慢慢恢复,宝宝胃容量也会慢慢增加,这个阶段需要多摄入催乳的汤水来增加泌乳量。   其它说明: 四神粥:详见上一个帖子   备注:需要适当控制高淀粉食物的量,注意水果及甜点,控制血糖的稳定。尽量以混合膳...查看全文

Nicole-0824
2岁11个月21天
05月05日

产后第二周饮食-排水肿 产后第二周伤口基本愈合,经过一周的清淡饮食胃口以及恶露、水肿状况基本好转。但仍然需要继续排尽恶露、水肿。第二周开始在继续排恶露水肿的情况下尽量适当摄入一些补血食材。 对于新妈妈来说,汤类食材易吸收,也可以增进食欲,为增加奶水做准备。 其它说明:期间的蔬菜和...查看全文

Nicole-0824
2岁11个月20天
05月04日

产后第一周饮食-排恶露 因产后体力消耗大、肠胃虚弱没有食欲。推荐进食一些清淡易消化的食物,以清除恶露为主。第一天不需要太补,以免一周恶露排不干净。饮食应以“稀、软、清淡、营养”为原则,食物主要能补充水分,如:蛋花汤、藕粉、鸡蛋羹。 备注:每天保证2-3种动物性食物,红肉和白肉混合...查看全文

Nicole-0824
2岁11个月19天
05月03日

月子餐大放送 五一小长假还没过去,但是妮可妈妈已经开始上班了,那么明天开始妮可妈妈会和大家分享月子餐,供各位待产妈妈和新手妈妈参考,不知道月子里吃什么的也可以当做菜单点餐。   在分享之前,妮可妈妈友情提示母乳妈妈以下信息:   催乳食品 1. 动物性食物 鲫鱼、虾、鸡、牛鼻子、...查看全文

Nicole-0824
2岁11个月17天
05月01日

5.1放个风
疫情上班后第一次好好的陪孩子和家人,匆忙的工作使生活变得紧凑,是该抽点时间陪陪他查看全文

Nicole-0824
2岁11个月15天
04月29日

产后-出院期间
产后妈妈需要注意的地方有很多,虽然不需要全副武装那么夸张,但还是需要注意休息以及查看全文

Nicole-0824
2岁11个月13天
04月27日

产后-住院期间 前几天和大家分享了新生儿的注意事项,那么今天和大家分享产后的妈妈需要注意的一些地方。

Nicole-0824
2岁11个月12天
04月26日

新生和产后注意事项-环境 有很多新手妈妈有一个非常困扰的问题-夜奶,对渣睡眠的朋友简直是煎熬,那什么时候才能延长宝宝半夜的那觉呢?妮可妈妈给出的答案就是从一出生开始就得让宝宝区分昼夜,那怎么区分呢? 1.白天房间内需要保持亮度,不可把窗帘拉的严严实实不透光; 2.晚上尽量开小夜灯...查看全文

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