越努力越幸运 ✨✨    路，要靠自己走。    永远不要把希望都寄托在他人身上，关键时候，他人可以推你一把，但不可能完全替代你。    学做一只蜗牛吧，即使步履缓慢，也要努力一步一步自己往前爬。 ​​​

主食里的营养冠军是它们】 1.蛋白质冠军：燕麦，调控血糖和血脂功能； 2.膳食纤维冠军：荞麦，预防便秘、保护肠道； 3.胡萝卜素冠军：红薯，增强人体免疫力； 4.钙冠军：芸豆，预防骨质疏松； 5.维生素C冠军：土豆，增加人体免疫力。 ​ ​​​​

【双手后背 肩膀不疼】 肩膀手臂酸痛，可做以下动作。1.放松，盘腿坐，做抬头、扩胸、转手腕等动作，放松肩颈、改善驼背；2.抬头挺胸、尽量向上延展身体，双手移至身后交叠，掌心冲外，手慢慢上提，手肘向两侧打开，至胳膊酸痛再放松(图1)；3.肩膀放松、胸腔打开，手向后伸直(如图2)，停...查看全文

开心一笑哈 帽子 朋友收到了女友寄来的礼物，打开一看是顶LV的帽子，他若有所思的问我：“LV用中文怎么说？” 我弱弱地答：“绿。。。”

【六种清肠食物】 ①燕麦含其他谷物所没有的可溶性食物纤维。 ②玉米可降低胆固醇并软化血管。 ③葛郁金附在肠道壁帮助肠蠕动，清除肠道湿热。 ④洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。 ⑤红枣能提高机体免疫力，降低胆固醇和三酸甘油酯。 ⑥山楂能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。...查看全文

幽默风趣笑话 😂😂😂     老大爷用海绵笔在广场上写大字，我近前观看。大爷看了我一眼，提笔写了个“滚”。我心里不舒服，至于如此吗？我退后两步，这老头又写了个“滚”。     我真生气了，抬腿一脚把他踢飞了。警察来问情况，老头说：“我正要写‘滚滚长江东逝水’”，刚写俩字就被这神经...查看全文

就是这么个理 ✨不开心的时候 ，尽量少说话多睡觉 。 ✨鸡汤再有理，终究是别人的总结。 ✨故事再励志，也只是别人的经历。 ✨只有你自己才能改变自己，不求很成功，但求不后悔。你要明白：争气永远比生气聪明！ ​​​

开心一笑哈 没听到脚步声 李老师平时酷爱穿高跟鞋，一日心血来潮，穿上了运动鞋。这日，李老师去上课，进教室后发现小明仍在打闹。便批评道：“小明，没听见上课铃吗？”小明回答：“听到了，但没听到你的脚步声。”

【教你认识牙膏】 选牙膏别看名字看成分，用一辈子的东西，分享给还不知道的朋友！    1、牙齿发黄要找“有机硅”    2、防止蛀牙要找“氟”    3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”    4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

【开心一刻】 有个南方人初到东北游玩不懂东北话，下车后，眼见天色已晚。 遂问一大姐：“大姐，这附近哪有宾馆啊？” 大姐：“小伙子啊，这里的宾馆贼多。” 于是此人连夜返回了南方。 [呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]