怀孕后恶心呕吐，不爱吃饭怎么办？
很多女性在怀孕以后会出现早孕反应，比如恶心，呕吐，食欲下降等等。出现这些反应以后会影响到准妈妈们的饮食状况，身体健康也会受到影响。早孕反应是如何产生的呢？如何来帮助准妈妈们减少孕期反应，度过一个快乐的孕育宝宝的过程？营养师为您支招：为什么会出现早孕反应？1孕期呕吐的云因:女性在怀孕以后，受雌激素的影响，贲门的括约肌松弛，胃里的食物就容易出现逆流，从而进入食管下部而引起反胃，导致呕吐。2孕期食欲下降的原因：怀孕以后，胃肠道平滑肌松弛，张力减弱蠕动减慢，胃内食物排空的时间就会延长，从而引起食物在肠道内停留的时间过长，导致准妈妈们出现饱腹感，引起孕妇食欲下降，没有胃口。而食物在肠道内查看全文
甄嬛再次回宫之后得到“椒房之宠”, 竟然与花椒存在着这样的关系
众多的食用调味料中，花椒非常特殊。因为全株散发清香，且由于气候和种植技术所限导致的产量稀少，最早只是被使用于祭祀、装饰家居、寄托美好寓意等。不过无论何种用途，都是贵族、社会上流阶层的专享，和老百姓没有太大的关系。历史上花椒最为著名的用途当属“以椒涂房”。《汉官仪》中记载：皇后以椒涂壁，称之为椒房。这里的“椒”即为花椒。当时，皇后居所运用了花椒和泥涂抹墙壁，传说这样除了能改善居室气味，还能起到建筑防虫的效果。前些年热播风靡一时，后来还漂洋过海演到了好莱坞的《甄嬛传》中，当甄嬛再次回到宫中，皇帝下令重修永寿宫时便以椒涂壁，赐以“椒房之宠”以示皇上的宠爱和恩典。我国早在秦朝之时就对花椒有了记载。但无查看全文
茶叶虽好，但这4种茶千万别喝，小心让你躺到病床上！
千百年来，有无数的文人墨客对茶叶情有独钟，品茶也变成一件高雅之事。茶文化源远流长，有几千年的历史之久。而茶叶中的茶多酚，茶多糖等营养物质，保健作用非同一般。尤其是茶多酚，有很好的抗癌抑癌之功效。但是，并不是所有的茶叶中都含有这么好的营养物质，也不是所有的茶都能喝，有些茶叶是万万不能喝的，这些茶叶再好也不要喝。第一道茶：很多人喜欢喝第一道茶，认为最有营养，其实在第一道茶中含有的农药残留是最多的。茶农把茶叶采摘下来以后晾晒炒制，农药残留也随之留在了茶叶中。很多的农药是溶于水的，第一道茶水中农药残留是最多的，所以洗茶是非常好的选择。为了避免过多的营养物质溶解在茶水中，我们可以用凉白开洗茶，将茶叶冲洗查看全文
喝牛奶也有忌口，这些食物与牛奶搭配严重时危及生命
牛奶因为其含有丰富的钙质，优质的蛋白质而深受欢迎，因此也曾经有人说“每天一包牛奶，强壮一个民族”。但是在喝牛奶的时候您是否知道，有些食物不能与牛奶一起食用，如果这些食物与牛奶搭配同时食用，不仅降低牛奶的营养价值，严重的时候甚至会危及您的生命健康，想必这不是您所期待的结果。牛奶究竟不能与哪些食物一起搭配食用，看看下面的这些食物您就知道了：牛奶+药物有的朋友认为，越有营养的食物用来冲服药物越好，其实这种说法是错误的。如果您用牛奶来冲服药物，结果会造成人体对药物的吸收能力下降。血液中药物的浓度明显低于用水冲服药物的浓度。另外牛奶中含有的钙质，容易与药物发生化学反应，不仅降低药物的效果，还可能会身体健查看全文
【营养师说】木耳不是随便吃的，千万不要再无知了！
说起木耳，很多人会认为它能够清肺。这个说法已经是流传多少年了，在小编很小的时候，我们这边的棉纺厂每年都会发放福利，这个福利就是我们最常见的“木耳”。之所以会选择木耳作为福利来发放，棉纺厂也有自己的考虑。棉纺厂的工作环境有很多的污染，各种的吸入性污染会职工的健康造成危害。很多工作多年的职工身体健康出现问题的原因是肺出现了问题。木耳流传已久的清肺功能，让很多人做出了购买的选择。只是这木耳到底能不能清肺呢？首先我们要知道一件事情，就是我们吸收的很多灰尘和颗粒性的物质是通过呼吸进入到我们的肺中，而不是进入到我们的胃肠道中。呼吸系统和消化系统不是一回事，两者不能混为一谈。木耳在进入到胃肠道以后，能够清理查看全文
【我是营养师】买回来的肉冷冻以后，如何快速解冻？
在物质丰富的今天，吃肉已经变得非常普通，不再像三十年前，一年也吃不上几次肉。走进超市，来上二斤后肘肉，回家炒菜做汤都是不错的食材。只是这买来的肉一般当天都吃不完，切成小块放到冰箱的冷冻室里，这是很多家庭的做法。经过冷冻，肉类再次取出食用的时候，就会发现一个问题，这肉冻得是特结实，炒菜要急着用，如果是自然解冻，恐怕时间上来不及，怎么办？有些朋友就会拿着暖水瓶直接把热水倒在肉上，用热水解冻。虽然肉的表面看着解冻比较快，殊不知这样会造成肉的夹生，反而不利于解冻。热水不但会让肉中的鲜味物质流失，而且B族维生素也会被破坏，最严重的是温热的环境还会使细菌滋生。怎样解冻才能安全快速呢？流水解冻大家都知道自然查看全文
不是重口味！你的“菊花”还健康吗？这些习惯会让你欲哭无泪！
“菊花”出现问题，能够让人坐立不安。以前经常听到朋友说“十人九痔”，其实痔疮还是比较普遍的。只是痔疮发作以后是非常痛苦的事情。坐着、站着、躺着都会感觉痛苦异常，好像就没有适合痔疮发作时的姿势。蹲卫生间的时候更是有点欲哭无泪的感觉。痔疮发生的原因有很多，但是如果你注意了这些问题，可以更好地保护你的“菊花”，让你的“菊花”远离痔疮的困扰。1久坐对于办公纸一族来说，上班以后就是做在办公桌前，经常是一个上午或一个下午的时间坐在那里纹丝不动，除非是去卫生间解决问题，否则就难以挪动一下屁股。长时间的坐在椅子上不仅颈椎容易出现问题，血液的循环也会出现障碍，久而久之，就会引起痔疮的发生。建议办公室一族坐在办公查看全文
【我是营养师】山鸡蛋，普通鸡蛋，这些年我们花了多少冤枉钱？
当温饱的问题解决以后，我们都开始享受生活，吃的食物也要求更加天然，绿色。很多人开始把目光转移到农家小院，更喜欢食物出自农家小院或山上。山鸡蛋就开始凌驾于普通鸡蛋之上，变的更加高大上。价格更是成倍的增加，不是一斤多少钱，而是一个多少钱。买上一个山鸡蛋的价钱能买好几斤普通的鸡蛋。这么高的价钱，是否真的值得我们消费？养殖环境工厂里养殖的蛋鸡都是严格按照生产程序进行的，清扫垃圾，卫生处理的较好，鸡蛋受到的污染较少。而土鸡或山鸡一般是散养，农户直接散养在庭院里或者是山上，吃这山上的虫子长大的，进食比较乱，容易受到重金属或污水等污染，食品的安全性存在一定的风险。营养价值有的认为山鸡蛋的营养价值较高，普通鸡查看全文
【我是营养师】饭后百步走，能活九十九”？原来我们都理解错了！
俗话说“饭后百步走，活到九十九”。这是很多人都知道的道理，流传了已经多少年，很少有人会质疑这种说法是否正确。而在实际的生活中，如果在餐后马上运动，对身体所造成的伤害却是毋庸置疑的。首先，从我们的消化功能来讲，吃完饭以后，我们的胃是处于一个饱满而充盈的状态。这个时候最需要的不是运动，而是休息。因为饭后我们的胃肠道并不是处在休息的状态，而是进入工作的状态。胃肠道工作需要充足的血液供应，饭后稍微休息一下，可以让胃肠道得到更多的血液供应量，维持胃肠道的工作。其次，如果在饭后马上散步，机体会进入到运动的状态，调动血液运送到全身的各个部位，而胃肠道得到的血液量就会相应地减少，进入胃肠道的食物无法得到充分的查看全文
【我是营养师】喝酒脸红，究竟能不能喝酒吗？
说起喝酒脸红，很多人会遇到过这样的情况。小编的父亲就是喝酒容易脸红的人，身边也有很多朋友喝酒以后会出现脸红。有很多朋友认为喝酒以后出现脸红是代表能喝酒，酒量比价大，可以多喝点酒也没有问题。只是事实真的是这样吗？其实，喝酒以后出现脸红的人是因为体内缺乏一种酶，一种可以分解酒精的酶--乙醛脱氢酶。酒水在进入胃里以后，70%-80%的酒精会从肠道吸收流向血液，并在肝脏中代谢。血液中的酒精浓度达到0.3%的人就会出现喝醉的情况。有的人喝酒以后出现千杯不醉，而有些人喝酒以后会马上感觉头晕，出现醉酒的现象，除了跟酒精的浓度有关，还与体内能够分解代谢酒精的酶有关系。我们先看一下酒精在我们身体中的代谢过程：酒查看全文