产后忌生冷，不能吃新鲜蔬菜水果吗？！ 通过膳食指南大家就可以看出来，这一点是完全不对的。 有些人认为产后宜温为主，认为蔬菜大多为“凉性”，但是蔬菜只要经过适当的烧煮，它的性质不一定就是寒性了，并且蔬菜中含有大量的维生素、膳食纤维等等，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。 水果中含有...查看全文

月子饮食误区一 误区一：产后体虚，多吃公鸡或老母鸡！ 这样对吗？ 鸡肉是非常优质的蛋白质的来源，优质的蛋白质有助于肌肉的代谢与增长，并且汤长时间炖煮之后，它的味道非常的鲜美，所以在平日里被人们认为是强筋健骨、活血调经的营良好补品。 但是年轻的妈妈们产后，特别是剖腹产妈妈产后，甚至...查看全文

“天价”月子餐到底值不值？ 通过我在月子售卖机构的进一步了解，才真正了解到，月子餐究竟贵在哪里了。 首先，月子餐的订购中心主要主打的就是私人订制，可以根据产妇的需要制定个性化的需求方案。 然后采用进口、有机的食材，保证食材的新鲜，并且可以通过专职的配送服务，直接送到家里，这些都是...查看全文

“天价”月子餐到底值不值？ 我有幸跟我的朋友去了一趟豪华的月子会所，看看所谓的“天价”月子餐究竟有什么特别之处。 月子会所看起来很高大上，透明的厨房操作间，两名厨师正在准备月子餐，橘色的胡萝卜，绿色的青菜、诱人的大虾，看起来真的是很有食欲。 那么精致漂亮的月子餐，而且功效显著，是...查看全文

“天价”月子餐到底值不值？ 这样天价的月子餐到底值不值？ 通过营养科学的角度来考虑，月子餐值不值我们主要从以下三大方面考虑： 第一：进补的实践科学吗？ 第二：食材的选择合理吗？ 第三：营养搭配合理吗？ 产后的进补时间十分重要，要遵循循序渐进的原则，按照“菜汤”、“蛋汤”、“鱼汤”...查看全文

产后缺血，要多食桂圆红枣红糖？！ 很多妈妈产后会被要求多吃桂圆、红枣、红糖等这些“补血”的食物，事实真的如此吗？ 红糖有温津散寒、驱寒的作用，红枣与桂圆补气养血，健脾暖胃，驱风散寒，具有活血化淤的效果。 其实并不是所有体质的女性都适合桂圆红枣红糖的，有的人可能很合适，有的人吃多了...查看全文

宝宝咬你，要不要咬回去? 我们先来分析一下宝宝咬人原因： ☑️1.可能在长牙。 长牙期，宝宝牙床很痒，为了缓解出牙的肿胀感，就会出现咬人的情况。 ☑️2.逗你玩。 当你被咬时，如果表情和反应越大，宝宝就会笑得越开心，说明人家逗你玩呢，喜欢你，就要逗你玩。 ☑️3.表达小情绪。 宝...查看全文

你知道怎么选巧克力吗？ 巧克力是经典的情人间礼物，苦涩中带甜，像极了爱情。 巧克力中所含的黄烷醇具有健脑作用； 黄酮类能改善血心管功能； 多酚有助于提高胰岛素的敏感性，对糖尿病有益； 儿茶素能扩张血管，加肌肉供氧量，提高运动体能。 那么怎么选择呢？ 应选黑巧克力，可可脂含量越高，...查看全文

小学生如何吃蔬莱和水果? 家有小学生的宝妈看过来，还没有的也可以先看看，收藏一下，建议以后翻阅。 建议小学生每天吃蔬菜300～400g，其中深色蔬菜占一半以上； 水果每天吃200～300g； 不要强调一种蔬菜或水果的营养，应该做到食物多，品种越多、颜色越丰富营养越全面。 水果和蔬...查看全文

想提高孩子免疫力，最靠谱的方法在这里 1、不要太干净，让宝宝适当触病原 少量的病原，可以小剂量地刺激孩子免疫系统，不达到生病的程度，但却能产生抗体。 2、按时接种一类、二类疫苗 疫苗具有病原的抗原性，能刺激身体产生相应的抗体，但又不会导致疾病，是提高宝宝免疫力非常重要的方法。 3...查看全文