今日科普一些以为吃不胖的蔬菜 被误认为是蔬菜的主食类:1.百合(根茎) 2.葛 3.毛豆 4.薤白 5.蚕豆 6.豌豆 7.菱角 8.慈菇 9.槟榔芋 10.甜菜根 11.玉兰片 12.荸荠 13.山药 14.芋头 15.豆薯(凉薯)16.莲藕 减肥时期建议食用的十种蔬菜:1.菠...查看全文
今日小科普️
科普小课堂♡为什么说减肥而不是减重?因为我们减的是纯脂肪而减查看全文
春节零食小科普 趁着春节还没过。给大家科普一下 关于干果的热量︎2两100克举例 2两瓜子=619大卡 2两腰果=559大卡͏ 2两杏仁=578大卡͏ 2两花生=581大卡 2两开心果=614大卡 2两核桃=646大卡 一碗米饭=116大卡 以...查看全文
睡前减肥小知识 今日͏科឴普 冬天᠋减 肥的好处: ❶改善气血循环,把多余脂肪减掉,排឵出体内残留毒素,从根源͏上͏减͏重͏减 脂 标本兼治。 ❷冬天឴人体毛឴孔឴是紧致឴状态,瘦᠋下来后容易紧肤,冬天减肥瘦1斤等于夏天减肥瘦3斤឵...查看全文
早餐科普哦。
早餐科普早餐需要提供全天总热量的30%、前一天摄入的热量已经被消耗查看全文
给各位宝妈们安利补气血的食谱 补气血的。 五红汤方法:红枣10颗枸杞、红豆、红皮花生各一小把,桂圆干5颗。五红 煮水喝,喝2-3天停2-3天。早上空腹一杯温水,然后喝完代餐,再喝它。 添水煮开,红豆提前一晚上泡好。 坚持喝。
减肥没有你想象中那么难
很多人为了瘦,然后不知道其中的原理。会去选择节食晚上不吃饭啊,或者是晚上只吃菜呀查看全文