大家吃早餐了嘛
每天给哥哥和妹妹准备早餐是最幸福的事～查看全文

小家伙每个月坐飞机回国也不觉累
每个月屁颠屁颠的跟着妈妈回国，玩两天再跟着回韩国，小家伙每次都那么乐意，看来是随查看全文

【21天早餐】早餐~简单的土豆洋葱味增汤
我最喜欢的味增汤，今天用土豆和洋葱做的。土豆很面很面，加上洋葱的甜味，一大碗都喝光光~^^配几个小菜，加一碗米饭，清淡的早餐完成喽~下面再详细写一下味增汤的做法，超级简单，感兴趣的妈妈们看一下哈~查看全文

带上便当去赏花了喽
今天跟朋友约好去儿童公园看动物，还有赏樱花。早上起来做的便当~胡萝卜鸡肉和金枪鱼牛肉辣酱，两种口味的三角寿司。胡萝卜葡萄干蛋糕是昨晚临睡前搅拌好今早起来烤的。水果朋友说她要带，所以我只带了橙子。查看全文

今天俩孩子的的早餐
菜卷米饭，胡萝卜角瓜摊鸡蛋小菜有:凉拌绿豆芽  小鱼杏仁片  辣白菜春天到了，上初中的儿子早上起床也没精神，还想继续睡，这就是春困了吧。春天就要吃的清淡但营养又要全面。查看全文

这段时间给孩子们做的早餐
以前早上起来给上学的儿子做早餐每次都是手忙脚乱的，时间总是不够用。如果老二再起的早，再给你添乱的话那就简直像打仗一样。突然有一天觉得不能再这样了，下定决心早睡早起，每天晚上10点半前睡觉，早上5点准时起床，已经坚持一个月了。起来读一会书，做一下瑜伽，然后孩子们起床前的半小时开始做早餐。只要提前一天晚上想好第二天的早餐，再把能准备的材料准备一下，第二天早上就不用需要太多时间就可以弄好了。正值青春期的儿子个子在快速地长，也是最需要全面补充营养的时候了。儿子要求早餐一定要像正餐一样，要不然不到中午肚子就饿了。这两天也做好一个月的早餐菜谱，应该有计划的准备早餐了，给自己加油！！下面是前段时间做的早餐，查看全文

不用揉面的麦片面包
以前在国内的时候家里有面包机，做面包可以轻松和出能拉出薄膜的面团，来韩国发现和面机和面包机价格真贵，加上家里厨房空间也有限，也就没有买回家，想着搬了家再买。用手揉过面团的人都知道，揉成能拉出薄膜的阶段是很费力气的。有一次揉了将近一个小时胳膊都酸掉了也没能拉出薄膜来。今天跟大家分享的是不用搅拌的面包，加了全麦粉和麦片还有葡萄干，健康又美味，主要是不用费时间去揉面。                    准备材料高筋粉400克，全麦粉50克，麦片+葡萄干100克，酵母粉7克，盐10克，橄榄油30克，温水330克温水加入酵母和盐搅拌均匀，再加入高筋粉和全麦粉搅拌，分几次加入橄榄油搅拌一下。最后加入麦查看全文

做三角寿司了，春天快快来吧~
这一周开始首尔的天气开始暖和了，白天都在零上，漫长的冬天逐渐远去，春天也不远了。春天快来吧，我们等待着花儿开放，等待暖阳阳的阳光。等春天到了，周末就可以跟孩子们一起去很多很多地方玩了。今天做的三角寿司饭团，最适合出门带，做法简单，味道也很棒，主要是孩子们喜欢材料妹妹的不辣版本：胡萝卜末，酸白菜末，鸡胸肉末，葱末，沙拉酱一勺。哥哥的辣味版本：炒辣白菜，牛肉辣酱，沙拉酱一勺。米饭，盐，芝麻油。这里放的菜也可以用其他孩子们爱吃的菜来代替。油烧热，下入葱花翻炒至微黄。放入准备的菜末翻炒至熟，我放的是没有放辣椒粉的辣白菜，已经有咸淡，就没有放盐。最后放一勺沙拉酱。放了沙拉酱菜就不会松散，味道也更香。炒的查看全文

红薯芝士条-孩子们的最爱
                红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚。营养价值很高，国际上认为这个是抗癌之星。红薯蒸着吃或烤着吃都很甜很好吃~今天介绍的是孩子们爱吃的红薯芝士条。材料红薯两个，吐司，芝士，牛奶2勺，白糖1勺，盐一点，面包粉，鸡蛋1-2个，油红薯去皮切成小块放热水里煮熟煮熟的红薯压成泥，再加牛奶，白糖和盐搅拌均匀，一定要趁热做哦。吐司四边切掉，用擀面杖压扁。压扁的吐司放红薯泥再放芝士然后折起来捏紧。鸡蛋打散，裹一下鸡蛋液，再裹面包粉。锅里放油中火烧热，两边焦黄就可以拿出来。控出的多余的油份就完成查看全文

过年拌个凉菜解解腻吧~
马上就要过春节了新的一年又将是一个美好的开始愿我虔诚的祝福，能带给大家健康的一年！开心的一年！成功的一年!祝大家春节快乐~！明天就三十，要做的年夜饭大家都准备好了吗？一家人相聚共进团圆饭，当然也少不了大鱼大肉了。今天我也提前做了一道凉菜，清脆爽口的凉拌包菜~可以解解腻哦！准备材料包菜半个，胡萝卜半个，小葱10根。酱料辣椒粉5大勺，蒜末2大勺，盐一些，白糖1勺，鱼露3勺，醋1勺，芝麻1勺。如果有紫包菜也可以放一些，那样颜色更好看，家里没有就pass掉了包菜切成小块胡萝卜切成细条包菜和胡萝卜先放盐水里盐1-2小时盐制的时间可以准备其他材料了，小葱切段，酱料调好。鱼露在万能的淘宝上有卖，韩国的泡菜和查看全文