一直在吃妈妈良品的坚果，吃完了刚想补货，没想到还蹲到了优惠。11.1好划算啊，各种优惠算下来一箱才83，平时我都是120+买的，感觉可以直接囤3箱！哈哈哈运气太好了吧~

7个临产的信号&征兆❗️真假如何分辨❓ 到了孕晚期，孕妈们就会开始关注宝宝什么时候会出生，有些孕妈还会担心，万一胎儿提前出生要怎么办才好❓我是不是得提前准备点什么❓ ✨ 孕妈们不用太担心❗️宝宝在出生之前都会给一些信号来提示妈妈的，有的比较早，有的则比较晚。那么宝宝会给妈妈什么提...查看全文

生宝宝的三大发动征兆👶🏻快来了解应对措施 越到临产越焦虑，不知道真正发动的迹象和应对措施，内心逐渐焦虑起来，但是我是爱研究爱学习的的准妈妈，我结合医院介绍、已生娃妈妈们的经历和各种科普知识贴总结研究，做出图文并茂得临产征兆介绍，告诉即将生产的各位妈妈（包括我自己）各种产前征兆和注...查看全文

孕期3️⃣个动作丨 每天10分钟，助力超快顺产 🤰大家都知道在孕期适当的做瑜伽，可以缓解身体不适感，可以很好的控制体重，还可以助力顺产，在练习的过程中，通过正确的呼吸技巧和放松方法为顺产和产后的身体恢复打下良好的基础✅。 今天来教大家3组零基础也能做的瑜伽动作‼️大家注意发力点哦...查看全文

孕期体重增在了哪些部分？胎儿每周体重趋势 💃孕期妈妈增长的体重都是肉肉肉肉嘛？ 其实，孕妈妈增长的体重包含了两个部分。第一部分:妊娠产物，包含胎儿、胎盘和羊水；第二部分：母体组织的增长，包括血液和细胞外液的增加，子宫和乳腺的发育以及为泌乳而储备的营养物质，对应的增长量见附图表（一...查看全文

6个动作缓解分娩阵痛‼️孕晚期孕妇操 ✨✨对于孕妈妈来说，孕期适当的进行运动是很好的，比如孕期瑜伽，孕期凯格尔运动，可以在孕中期锻炼起来，𓀤𓀤进行盆底肌的锻炼，有助于顺利分娩，加速第二产程 ✨✨今天给大家分享一组在家就能做的减轻分娩疼痛的瑜伽动作，总共6个，很简单，孕妈妈们可参考...查看全文

42天最全月子餐，史上最全产后护理+坐月子 ✅居家环境 ✨房间应清洁干净，保证空气新鲜，每日通风两次，每次30分钟，通风时保持皮肤和衣物干燥，不要正对风口。不要捂不要捂 ✅身体恢复篇 1⃣️小便 ✨产后4—6小时之内一定要解小便。一定要当任务完成，即使你没有感觉 2⃣️恶露 ✨分...查看全文

#孕8-10月#💥产后便秘⁉️ 首先了解一下为什么会引起便秘？请看图2👆！对症解决才是关键！接下来分享一下我的葵花宝典~ 📍宝典1⃣️ 【饮食调整】请看图3👆 我是每天早上喝一杯温水，这个席惯也是我妈传给我的，可以多吃一些粗粮促进消化，另外我特别喜欢吃水果，对便秘也好，可以做一些...查看全文

#月子禁忌大pk#月子洗澡🛀全攻略 关于月子里不能洗澡一直都是一个很大的争议 妈妈辈的经验告诉我们坐月子的时候是绝对不能洗头洗澡的，会得月子病的 那么在月子里到底是为什么不能洗澡🛀呢？ 👉旧社会大家的生活居住条件普遍不高 家里没有专业的保暖设施，卫生条件较差 所以为了避免产妇着凉...查看全文

#产后恢复#产后恢复少女腰🧘‍腹直肌修复很重要 ✨✨✨✨✨✨ “体重易减，小腹难收”是妈妈们产后瘦身的道路上经常会碰到的一个问题，松松垮垮的大肚腩，穿衣服难看不说，还让人失去了少女感～ 产后腰部塑形，❤️搞定腹直肌是关键 今天聊下👉🏻产后腹直肌修复～ 🔻产后肚子大，跟腹直肌有什么...查看全文