二胎宝妈来报喜啦👏！产后3个月开启骑行锻炼，2个月成功甩肉5kg！今早称体重时，看到数字那刻眼眶都热了😭。我的骑行流程超简单：先活动关节热身，换上专业骑行服，选平坦道路出发。骑行时保持匀速，感受腿部发力，结束后做15分钟拉伸。每周3次，每次10公里左右，记得及时补水哦～产后半年是...查看全文

昨天腰酸痛得不行，还是得一个人带娃。家婆又去跳广场舞了，回来还做了好吃的。我以为能一起吃，结果她全给弟媳留着。我睡过头没饭吃，家婆不管我；弟媳说不舒服，饭菜就端到床头。小宝哭闹不停，老公却像死猪一样叫不醒。家婆也装聋作哑不来帮一把。这样的日子，真是受够了！

幼儿园的娃能从体育锻炼里得到啥成长？

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天太热了，可以给宝宝做点清淡的汤来喝。紫菜里碘挺多的，能预防缺碘导致的甲状腺毛病。虾皮本身就很鲜，不用加调料也能让汤变得甜甜的，喝了也不会觉得胃里油腻腻的。

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