孕期营养误区🔻 ⭕️孕期需要的热量，越多越好！ 这种观点是错误的！ 虽然随着孕期的发展对热量的需求也有增加，但是也有量的控制，过多对自己和胎儿都无益 ⭕️补钙只吃肉骨头炖汤、这个含量最高！ 这种观点就比较片面了！ 肉骨头汤钙含量是高，但需补充一定量的维生素D才能很好的吸收。吸收不...查看全文

妊娠纹生长的4大阶段‼️预防+淡化全面攻略‼️ ▶️每到穿露胃装的季节时，都总会有朋友来问我为什么都经历过二胎了，肚子上依旧可以那么光滑白嫩，嘻嘻~ - ✅今天这篇笔记就来总结一下关于妊娠纹的超强有效预防、淡化的各方面知识，小本本赶紧拿出来了喂~ - 孕期妊娠纹生长的4个演变过程...查看全文

孕妇在不同时期的正确睡姿➕附孕期助眠技巧 hallo，今天给大家科普一下孕期的正确睡姿❤️，孕妈们的睡觉姿势不仅影响着睡眠质量还直接关系到胎儿的健康，怀孕十个月期间，孕妈如果睡眠姿势不当，睡眠不好，影响着胎儿发育，严重的还会缺氧，供血不足，还会产生胎停，发育畸形等一系列问题。所以...查看全文

厨房好物分享🐳平价实用小物，提升幸福感 ✨ 常在厨房转，怎能不备点实用的厨房神器？ ❄️ 作为懒人届资深选手，一直在挖掘好看实用还省事的厨房好物，让枯燥的做饭不再是一种负担而是享受 ✨ 喜欢给厨房增添一些可爱的小物件，不需要很贵，但可爱度满分💯看着这些可爱的萌物心情都变好啦！ ✨...查看全文

一颗“小糖果🍬”，大大提升生活幸福感 周末收拾衣柜的时候发现很多衣服“死伤”惨重 变形，串色……加班狗实在没办法件件手洗啊 累了一天筋疲力尽还要洗衣服，想想都崩溃 在研究🧐怎么不伤衣的机洗方式时 看到不少人推荐洗衣凝珠 立马被野兽派联名蔓珠的这款洗衣凝珠吸引了🤩 . 野兽派出品，...查看全文

#孕4-7月#富含DHA的12种食物❗️内附食谱和注意事项 准妈妈们都不希望自己的宝宝输在起跑线上，所以当妈妈们只要听到什么对宝宝好，便会不管三七二十一买了再说，先不说花钱不花钱，吃多了对宝宝可不一定有好处 👇🏻 对于DHA也一样，它作为一种特殊脂肪，虽然人体不能自身合成，但我们...查看全文

#孕4-7月#DHA孕妈补充你做对了吗？ ♦️新妈妈可能对补充营养有点不知方向，营养品乱买一通，而关键营养却没有补上，不但造成自己身体缺少营养，还会影响孩子发育。 ♦️补充营养不能盲目，孕期补充营养是需要阶段性的补充特别是DHA的补充，妈妈们都希望孩子聪明健康，所以少不了补充DH...查看全文

#孕期营养怎么吃#孕期饮食禁忌大全 ，吃与不吃，大有学问 孕妈妈们为了满足自己和宝宝的营养需要 在孕期开始大量的营养补充💫 孕妈必须要知道，孕期的营养补充，也是有讲究的 哪些食物可以吃✅、哪些是不宜吃的❌ 这些都应该弄清楚！ 如果贸然食用的话，很有可能会对胎儿的发育造成一定的影响...查看全文

#孕期营养怎么吃#最适合孕期喝的👉6款孕妈营养汤❗ ❤第一种👉鱼头豆腐汤👉补钙❤ 🌟豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。🌟 ❤第二种👉牛骨汤👉补钙，补肾❤ 🌟牛骨含钙量比猪骨头高，同时没有猪骨那么寒，市场买几块钱...查看全文

#妊娠纹远离我#预防妊娠纹你的方式正确吗？必看全是干货！ ‼️产后最让妈妈们头疼的事情就是肚子上那一条条妊娠纹了，如何淡化是很多妈妈都迫切想知道的！ ～ 💁分享一下我汇总的预防和淡化妊娠纹经验。 ～ 🍃第1：妊娠纹一旦形成后无法彻底去除，只能淡化，所以提前预防妊娠纹有多重要妈妈们...查看全文