1、早接触、早允吸
多数医院里已经普遍实行母婴同室，以便于早开奶、勤吸吮。宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。即使母乳尚未分泌，哺喂几次后，经过反复刺激也可分泌出乳汁，一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂。
2、按需哺乳
哺乳间隔的时间，要根据宝宝的需求而定，不必机械地遵守一定的哺乳时间。乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激，泌乳反射会及时感觉到宝宝对乳汁的需求量，从而增加母乳的分泌，相反，若不经常吸吮刺激，大脑会反应宝宝不需要母乳，那自然就不会分泌太多的母乳了，出生4个月之内的宝宝在24小时内需哺乳8～10次或还要多些。
3、保持心情愉快
多休息精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响母乳的产生。因此，产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是增加母乳的重要条件。这时候，婆婆也应该少说话少抱怨，让妈妈有充足的休息，宝宝吃不饱，没有谁比妈妈更着急了。
4、营养丰富合理
丰富的营养是这是乳汁分泌的基础，产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品，适当食用新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的需要，液态的食物是非常必需的，可食用各种汤类。
世界上没有一笔投资能与母乳相比，母乳创造的文化无可替代，希望这篇文章可以对妈妈们有所帮助，也希望妈妈们顺利调整好自己的状态，保持良好的心情。不要再让婆婆成为“回奶神器”，也不要让任何人任何事儿影响到正常的母乳喂养，为了宝宝们，为了妈妈们自己的健康，也为了家庭的和谐欢乐，大家一起喂起来吧！
以上内容来源于妈妈网，如一切抄袭和侵权行为将追究法律责任。
如想观看更多文章，也可以下载孕育管家app，观看孕期资讯，360°全程管理，呵护孕期每一天。
