【减肥日记】拔罐减肥法 月瘦15斤毫无压力

编辑:Tity | 出处: 妈妈网

  对于拔罐减肥,上面妈网的网友也提到,饮食控制也十分重要。下面就为大家提供一份科学的拔罐减肥食谱。

  拔罐减肥食谱

  下面就为要减肥的女士们,引荐拔火罐减肥食谱

  火罐减肥早餐:

  引荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

  假设不喜欢无糖豆浆的话,能够喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

  拔火罐减肥午餐:

  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

  蔬菜必不可少,能够吃些肉,油少一些的都行。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不论怎样样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

  拔火罐减肥晚餐:

  黄瓜、西红柿,能够生吃,也能够凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

  拔罐减肥餐真实挺苛刻的,在正餐的时分吃得很少,假设很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以能够加餐,比方吃个苹果,黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。

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