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营养专家指出：早餐如进补。一顿热量充足、蛋白质适量、品种丰富、搭配合理的营养早餐是促进宝宝成长发育的关键。怎奈，早上时间仓促，太过复杂的早餐对妈妈们来说就是一场"浩劫"。制作简单、费时少、营养又丰富的食谱才是妈妈们的最爱，接下来妈网小编将给大家分享一些简单易学的宝宝营养早餐做法，厨房菜鸟妈咪也能学会哦!
【黄金馒头+小米粥】
制作时间：10分钟
材料：小半碗小米、2个鸡蛋、1-2个白馒头
做法：
1、小米洗净放入电饭锅中煮;
2、准备1-2个煮熟的馒头，馒头切小片;
3、碗内打两个鸡蛋，搅拌开;
4、将馒头在鸡蛋液中翻滚，直到馒头全身都被蛋液包裹;
5、锅内放少许油，烧到七八成热;
6、馒头入锅开小火煎到两面金黄即可。
7、馒头煎好后，小米粥也差不多好了。
推荐理由：金黄色的馒头能让宝宝瞬间提高食欲，馒头松软可口，容易消化;小米粥富含蛋白质、脂肪和维生素，有利于宝宝五脏发育。
以上内容源于妈妈网用户@紫夜风铃。
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【鸡蛋香肠吐司】
制作时间：5分钟
材料：1片吐司、2个鸡蛋、1根香肠、核桃油(食用油也行)
做法：
1、鸡蛋打散，将蛋液抹在吐司上，两边都要抹匀;
2、锅内倒油，油七八分热时，开中小火将吐司两面煎成金黄色;
3、香肠入蒸锅蒸两分钟，用刀横切香肠，不切断;
4、借助筷子将香肠卷成圆形，放入煎过吐司的锅中;
5、将剩下的蛋液倒入香肠中间，双面煎熟即可;
6、吐司切成三角形，和香肠一起装盘。
推荐理由：外形好看，容易让宝宝喜欢上。结合了蛋液后的吐司和香肠更有味道，不用加盐，宝宝也不会觉得寡淡无味。
以上内容源于妈妈网用户@贝蒂妈。
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【土豆丝煎饼】
制作时间：10分钟左右
材料：1个土豆、面粉适量、水、盐、葱
做法：
1、土豆洗净剥皮切丝，加入面粉、水、盐、小葱，一起搅拌成糊糊;
2、锅内倒油，油七八成热时，倒入糊糊，用锅铲摊平，中小火煎2分钟左右，翻面再煎2分钟;
3、出锅切块，表面挤上一些番茄酱即可。
推荐理由：土豆富含蛋白质和淀粉，能为宝宝提供充足的能量，且容易消化;面粉同样富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙等矿物质，有利于健脾厚肠。
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【海鲜什锦】
制作时间：10分钟左右
材料：海鲜什锦、胡萝卜、姜片、葱白、芹菜适量
做法：
1、姜片切小块，葱白切末，胡萝卜用模具压出几朵花来;
2、锅内烧水，加料酒、姜片，水开后，放入海鲜焯水1分钟左右捞出沥干水分;
3、锅内烧油，油热后葱姜爆香;
4、加芹菜、胡萝卜炒1分钟，再加海鲜翻炒几分钟至熟，最后加入食盐、料酒、香油调味再翻炒几下即可出锅。
推荐理由：海鲜和胡萝卜搭配，颜色好看，宝宝喜欢。且食用含有ω-3的海鲜和胡萝卜能帮助宝宝提高语义记忆和感知记忆能力。
以上内容源于妈妈网用户@心情如一。
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【南瓜糯米粉粥】
制作时间：15分钟左右
材料：南瓜500g、糯米粉100g
做法：
1、南瓜去瓤切块，加少量水，放入微波炉(或蒸锅)中高火煮十分钟;
2、将蒸好的南瓜倒碎成泥状，直到看不到较大的颗粒;
3、将南瓜泥放在锅里加少许水煮开;
4、碗内倒入糯米粉和适量凉水，搅拌均匀后倒入锅中搅拌煮开;
5、出锅前放入适量糖调味。
推荐理由：南瓜中富含淀粉和维生素E，和糯米粉搭配能增强宝宝身体的免疫力，还能改善宝宝秋冬季皮肤干燥的问题。
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【糯米蒸蛋】
制作时间：25分钟左右
材料：
做法：
材料：2个鸡蛋、糯米30g、胡萝卜半根、玉米半颗、生抽、食盐、耗油适量
做法：
1、胡萝卜切成粒，和玉米粒下锅爆香;
2、放入浸泡过的糯米、食盐、生抽和耗油，翻炒1-2分钟;
3、生鸡蛋顶上开个小洞，去掉蛋清，留下蛋黄;
4、将炒好的糯米、胡萝卜和玉米粒放入鸡蛋内;
5、用锡纸将包裹好，入蒸锅蒸20分钟即可出锅。
推荐理由：糯米搭配胡萝卜和玉米粒，颜色鲜艳，容易引起宝宝的食欲;鸡蛋和鸡蛋富含蛋白质，能改善宝宝的记忆力，胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，有利于宝宝的智力发育。
以上内容源于妈妈网用户@萌城美食。
小编寄语：宝宝健康的一天，从营养早餐开始。想要宝宝不再抵抗吃早餐，宝妈们要学着变花样给宝宝做早餐。上面这几种营养早餐的做法，简单易学，宝妈们不妨从明天开始就试着给宝宝做做吧!
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