胎头刚出来那一下，很多人会瞬间觉得“终于赢了”。体力也快见底了，脑子里只剩一个念头：把最后一口气憋住，猛用力，甚至下意识抬臀、往下压。
然后你会听到助产士突然提高音量：“别使劲！别抬臀！”
产床上那种紧张感，真的会把人吓一跳——明明孩子都出来一半了，怎么反而更要“停”？
为什么胎头出来后反而要慢一点
胎头娩出后，接下来要过的是胎肩。胎肩不是“跟着就滑出来”的，它通常还需要在骨盆里做一个旋转、对位的过程，同时产道组织也需要一点点回弹和适应。
这时候如果你以为结束了、拼命猛冲，常见的问题是：
所以助产士喊“别使劲”，不是在刁难你，是在帮你把最关键的一步稳住。
胎头出来后的配合卡：停、松、哈、等
记住这四个字就够用：停、松、哈、等。
1）停：立刻停止屏气憋劲
胎头一出来，第一件事不是继续憋住，而是把那口“顶着的气”放掉。你越憋，身体越紧。
2）松：手放回胸腹，臀部贴床
很多人会本能地把臀抬起来“借力”，但这会让会阴处更紧张，也更难配合医护的手法。
3）哈：用“哈——哈——”把气漏出去
不是大口吸气再憋住，而是像对着镜子哈气那样，让气“漏掉”。
这个动作的目的就是：让身体松下来，把节奏交给助产士。
4）等：等助产士托头带肩
胎肩这一步，助产士会根据情况托住胎头、引导胎肩通过。
你要做的是保持放松和听口令——而不是自己加戏。
有两件事一定别做：
给准爸爸的任务：这几秒钟越安静越有用
很多准爸爸会在胎头出来那一刻激动到失控：喊加油、问男女、想拍视频、甚至跟着一起用力……
但这个阶段最怕“刺激产妇继续冲”。你真正能帮到她的方式是：
一句话记住最关键的点
胎头出来后那几秒：不是拼命用力的时候，是让身体松下来、把节奏交给助产士的时候。