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一年一度人类最大型的迁徙活动——春运已经如火如荼地开始了，在外打拼的准妈妈们已经回家了吗?人头涌动的春运大军，对于准妈妈来讲是非常不友好的，除了面对孕期各种不适，还要忍受春运路上的拥挤和跋涉。但是为了与家人团聚，不少准妈妈都毅然决定加入春运“大军”。准妈妈春运前要准备好什么?路上又有什么要注意呢?下面我们就一起来看一看。
不是所有准妈都适合春运
近日，一辆从深圳北开往杭州东的动车上，就有一个孕8月左右的二胎准妈妈“发动”了。羊水已破还伴有多次阵痛，幸好动车紧急停车2分钟把准妈妈送上了救护车最后母子平安。可见孕晚期长途跋涉赶回家乡真的有一定的风险。
一般来讲，孕早期和孕晚期的准妈妈都不适合舟车劳顿，孕早期胎宝宝的情况可能不太稳定，过分的颠簸和疲劳会引起各种不良反应甚至有先兆流产的危险，孕晚期准妈妈很容易会感觉疲劳甚至可能会遇到早产的问题。建议处于这些时间段的准妈妈不要出行，如果非要回家，一定要先做好产检，咨询产科医生自己的情况是否适合出行。另外可以选择错峰出行，千万不要自己一个人拎包就走，有人陪同十分重要!
孕中期特别是孕18-24周的准妈妈就相对比较安全，这个时候流产的危险比较低，也没有太多早孕反应和孕期不适症状。但如果准妈妈曾经有过流产史、胎盘早剥、前置胎盘、妊娠糖尿病、严重贫血等问题，也不适合出行。
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准妈春运必备物品清单
1、个人证件、围产卡、产检手册
身份证出门必备就不用多说，带上围产卡和产检手册主要是因为这两个东西记录了准妈妈之前产检的各项身体数据，如果需要临时检查，也可以有对比。准妈妈最好把平时产检的医院、产科医生的联系方式也记录下来，以便及时联系。
2、健康食品
很多人在路上都会选择吃方便面或者干冷的面包，这些并不能满足准妈妈日常对营养的需求。建议准妈妈可以随身带一小罐奶粉，或者自备一些坚果零食。
3、气味芳香的水果
在汽车、火车、飞机各种交通工具上，空间相对密闭，各种各样的气味可能会让敏感的准妈妈感觉想吐。随身带一些气味芳香的水果可以让准妈妈的嗅觉更舒适，比如橙子、橘子、柠檬、柚子都是不错的选择，还能补充维生素。
4、保温杯
不是调侃，保温杯在旅途中的作用超乎寻常!无论是高速公路的服务站、火车、飞机上都会有热水供应，准妈妈的肠胃娇嫩，而且春运路上气温也低，舟车劳顿时喝上一口干净的热水，可以给旅途带来一点温暖。及时提供充足的水分也可以一定程度上避免抵抗力下降而感染感冒或泌尿系统的疾病。
觉得上面的清单字太多?来看看下面这个简化的表格吧!
准妈春运的注意事项
1、注意饮食
准妈妈归途中可能难以确保营养充足，但要确保三餐准时，不要为了赶车赶飞机饱一餐饿一顿的，这样对胎宝宝的发育可能带来不良的影响。肚子饿也可能让准妈妈头晕乏力，加重疲劳和不适感。出行前还可以在医生的建议下准备一些补充维生素的药品，以防不时之需。
2、不要憋尿
憋尿会导致尿频尿痛，严重的甚至会得膀胱炎或肾炎。千万不要因为怕麻烦就不喝水和憋尿，如果选择的交通方式不方便随时上厕所，可以准备一些成人纸尿裤。
3、注意保暖
春节期间交通工具和室外、早晚，甚至目的地和出发地的温差都可能很大，准妈妈要注意根据气温调整衣物，多准备些保暖的衣服，也要避免骤冷骤热导致着凉。
4、不要逞强
准妈妈在春运路上如果感觉身体不适要懂得及时求助，确保母婴的安全。
5、专人陪同
有人陪同回家不仅是一种精神安慰，还可以在出门的时候得到更适当的照顾，准妈妈心里也更有底了。
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准妈常用交通工具的利弊
1、飞机
· 优点：安全省时省心，一般比较平稳，除了廉价航空以外一般都会提供免费餐食和饮料。遇到问题空乘人员反应也较快。
· 缺点：票价较高，机舱内活动受限容易导致下肢水肿。飞机升降时可能会有耳鸣或者感觉到离心力。
· 解决方法：准妈妈可以提前选择过道旁的位置，方便起身活动，每隔半小时到1小时就可以在允许解开安全带的时间起来走动一下。另外还要注意每个航空公司对准妈妈乘机的各项特殊规定，买票前要问清楚。比如南航要求32-36周的准妈妈填写特殊旅客乘机申请书，海航建议不足8个月的准妈妈预产期证明或近15天内产检证明购票和乘机等。
2、火车
· 优点：速度稳定，活动空间较大，如果选择卧铺还可以随意更换睡姿，感觉会相对舒适。
· 缺点：噪音较大，空气一般，硬座坐久了可能会腰酸背痛，没有安全带万一遇到急刹车会比较危险。
· 解决方法：多起来走动一下，如果是卧铺最好选择下铺。上洗手间时注意要扶稳抓牢，避免因为颠簸而滑倒。
3、大巴
· 优点：价格较便宜，能到达的范围广，座椅相对较舒服。
· 缺点：拥挤吵闹空气差，长途车没有厕所，对准妈妈相对不方便。部分道路曲折，容易晕车，有的大巴上甚至没有安全带。
· 解决方法：能够选座的尽量选中间靠过道的位置，卧铺要买下铺。有安全带的一定要系上，当车辆颠簸的时候，可以用双手撑住座位，避免臀部直接受力。
4、小汽车
· 优点：空间较大，相对自由，出发时间好掌握，可以直接回到家门口。
· 缺点：准妈妈不适合长途自驾，开车需要老公或其他亲戚朋友代劳。春运期间路上可能会拥堵，天气冷路况也会较差。
· 解决方法：一定要系好安全带，调节好座椅位置。不要憋尿，有服务站一定要下车走动一下。
每种交通方法都有其优缺点，准妈妈在选择返乡的交通工具时也要注意结合自身的情况。最后还是要提醒一句，如果身体条件或孕周不允许，千万不要勉强返乡，养好身体更重要!
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