女子以血为本 调气养血怡情才“好”孕

　　《素问·调经论》曰：“血气不和，百病乃变化而生”。血、气相互资生和相互依存，血病可及气，气病可及血，彼此关系密切。妇女生理特点是经、孕、产、乳，均以血为用。除了调理脾胃外，调气养血怡情也至关重要。

    运动与养生

　　运动是调养气血必不可少的一个环节，平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。

　　经络疗法

　　经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对延缓衰老也有非常好的作用。

　　世界各国有成千的动物实验证明，受孕以前父母的健康是决定宝宝强弱和幸福的重要因素。古人有言：“肚子里一天胜过肚外一个月。”在重视传宗接代的中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。妈妈的身体健康才有可能孕育出健康的宝宝。当然，保持身心愉悦，做一个快乐和智慧的女人，这才是女子怀孕的大道，怡情才“好”孕。

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