【Coco妈咪分享】以前有个小病小痛我很怕去看医生，但自从怀孕后，我特别看重产检，我自己是完全按照医生的要求，该查的项目都查了，虽然钱没少花，但为了生个健康的宝宝，值得。饮食方面当然是听妈妈的意见啦，她生了这么聪明的我，值得信赖！嘻嘻~强烈推荐的两种食物：一种是鱼，一种是核桃。我在怀孕的时候每周至少吃三次鱼，保证是新鲜的。我孕期吃了整整两箱核桃，到最后都吃不下了，不过一想到对宝宝有利，也还是吃了。不过我想我的核桃还是没白吃，嘿嘿，宝宝出生后眼睛非常的亮，也很聪明，我想这两箱核桃肯定也是有功劳哒。
产前检查不可少 合理饮食很必要
整个妊娠的产前检查一般要求是9－13次，定期检查能连续观察了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，妊娠末期勤检查更为重要，越接近预产期，越容易发生各种合并症，必须遵医嘱按期检查，以便及时得到医师的指导和监护。
其实关于饮食方面，妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，有利于胎儿的智力发育。
吃鱼尽量吃蒸鱼，蒸鱼时汤水较少，不饱和脂肪酸的损失较少，DHA和EPA含量会剩余90%以上。但是如果烤鱼的话，随着温度的升高，鱼的脂肪会溶化并流失。炖鱼的时候，鱼的脂肪也会有少量溶解，鱼汤中会出现浮油。再说说核桃，核桃里含的亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃些核桃。
最后，妈妈都表示：其实在她们眼里，自己的宝宝都是最聪明的！请一直爱Ta陪伴Ta！
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