产后减肥 要辣要更美

编辑:Holly

  减肥药“要命”

  妈妈网网友mangel626:吃减肥药,会出现头晕和月经不正常。

  妈妈网网友whpally:生小孩之前曾经用节食、跑步的方法减肥,但一点效果都没有,但喝过一年减肥茶反而瘦了10多斤,结果产后又肥了,这次再没敢喝减肥茶,一直用产后肥是正常的,慢慢就会瘦了来欺骗自己。

图片来源于TPGOPEN

  三大最有效方法

  锻炼

  运动、舞蹈、瑜伽、散步、减肥操、有氧操

  妈妈网网友枕霞旧友有氧运动、快步走、慢跑、游泳

  妈妈网网友Julie061258:瑜伽+ 郑多燕+Pump it up 有氧健身操

  妈妈网网友Michelle.miu:控制饮食,多食蔬果,酸奶,适量运动,瑜伽,游泳

  妈妈网网友crazy_rabbit:少量多餐外加运动锻炼,终于在产后四个月恢复到怀孕前的体重,曾经一度瘦到55kg,后来没注意又长了几斤回去。产后一个月我就开始运动了,每天晚饭后慢 跑五十分钟,坚持了两个月终于有了效果,不过运动过后一小时内最好不要母乳,有乳酸堆积,这时候的母乳宝宝吃了不太好。

  母乳喂养

  妈妈网网友wls2009:喂母乳最有效,自然就瘦了,因为生完后一直在喂母乳,都没有胖,朋友们都说我比没怀孕时还瘦了。

  妈妈网网友clickcling:请了月嫂开奶,带小孩,奶水来的不错,可以全母乳,自己不用带孩子,吃得也很好,基本没有后遗症。

  妈妈网网友阳阳007:喂母乳最有效,自然就瘦了。生完后一直在喂母乳,都没有胖,孕前的裤子都大了,吃的比怀孕的时候还多,所以大家都喂母乳吧。

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