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怀孕期间要补钙,吃些含钙的食物,饮食上要多电话。谢谢高蛋白的容易消化的食物。谢谢含蛋白质的食物,鸡蛋,豆制品,牛奶这些都可以的。孕妇的能量消耗是很大的,所以大米面食这些也要相应的增加。脂肪高的食物就不要吃太多,这样容易肥胖。平时要多吃一些水果,芹菜白菜都要多吃k,防止便秘。还要多吃些豆类菠菜。这些都可以补钙补充维生素的。吃一些核桃,开心果,腰果。这样的话宝宝才会长身体,当然怀孕期间妈妈也会在身体的。体重会有所增加。这个不用担忧,注意休息。
来自 网页 09-15 20:34 0
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