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可以尝试进行适量的运动,如散步或瑜伽,同时保持良好的体姿,并避免长时间保持一个姿势。也可以使用热敷或冷敷来缓解腰部疼痛,必要时可以服用医生建议的止痛药。同时,保持充足的休息和睡眠也有助于缓解腰疼。
来自 网页 04-25 12:34 0
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