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怀孕晚期由于身体变化,可能会出现失眠的情况。可以尝试以下方法缓解失眠:保持规律的睡眠时间、避免午睡、保持舒适的睡眠环境、放松身心、进行轻度运动、避免饮用咖啡、茶和饮酒等刺激性饮料。同时,如果情况严重,建议咨询医生。
来自 网页 04-21 08:11 0
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