听说钙和铁一起吃会影响钙吸收,大家每天什么时候吃叶酸,钙,Dha ,锌,什么时间段吃,怎么隔开吃呢
提问时间: 2023-04-14 14:39 问题状态: 待解决
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共有19个答案 回复列表
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叶酸备孕期就开始吃,dha怀孕三个月后开始吃,钙锌一般都是吃多元维生素,里面钙铁锌叶酸都有一起就补了早餐的时候吃,维生素D要饭后半小时吃,单独补钙就要睡前吃钙片好吸收不容易结石
来自 网页 04-15 14:21 0
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建议叶酸和DHA在早餐或午餐时一起服用,钙和锌在晚餐后数小时再吃,以免干扰钙的吸收。每个孕妇的身体状况不同,建议还是咨询专业医生或营养师的意见,量身定制最合适的饮食计划。
来自 网页 04-14 14:39 0
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