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孕妇可以食用富含蛋白质和叶酸的食物,如豆类、坚果、绿叶蔬菜、鸡肉、鱼类等。同时还需注意补充维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等。避免食用生肉、生鱼、生蛋和含有咖啡因的饮料。饮食要清淡、卫生、多样化,尽量避免油腻、刺激性和高热量的食物。
来自 网页 03-31 13:21 0
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