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1.少食多餐,每天分多次进食; 2.避免暴饮暴食,不吃过油腻或辛辣的食物; 3.多喝水,保持身体水分充足; 4.白天多运动,保持身体活跃; 5.晚上早点休息,保证充足的睡眠; 6.适当补充维生素B6和姜黄素等对缓解孕吐有益的营养物质; 7.如果孕吐过于严重,可以咨询医生,考虑使用药物治疗。
来自 网页 03-22 11:12 0
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