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:产妇产后没奶,或是奶水少,可以适当进食一些汤汁类的食物,如猪蹄黄豆汤、排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤等,不仅含有丰富的营养物质,并且水分也比较充足,适量食用有助于乳汁分泌。此外,还可以在平时适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白质,以及新鲜的水果、蔬菜,可以补充机体营养、促进产后身体恢复,还可以帮助下奶,让乳汁更加有营养;
来自 网页 12-20 23:37 0
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