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多食高蛋白食品如鸡蛋、鲜牛奶、黄豆、豆粉、豆腐、花生、黑芝麻、核桃仁、黑豆等,各类海产品鱼类、虾类、海藻类等;多食维生素含量丰富的食品如新鲜蔬菜、水果等;适量补充对头发有益且富含微量元素的食品如菇类、菌类、坚果类等
来自 网页 08-09 18:00 0
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