孕期需要补充什么呢?我第一次有小孩的,听人家说又要吃叶酸又要吃钙的,还有什么吗?
提问时间: 2015-07-08 09:09 问题状态: 待解决
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共有9个答案 回复列表
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要吃三个月的叶酸,还要吃爱乐维,孕四月开始补钙和DHA。前三个月不要同房、不要剧烈运动和干重活。孕妇没必要吃太多补太多的,均衡营养,整个孕期体重增加20-25斤最健康了,宝宝长太大既难生又不健康。别喝孕妇奶粉,营养太高,宝宝会长得很大,很难生的。喝鲜奶或酸奶就可以了
来自 网页 07-08 09:14 0
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一般也够了,多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃多餐,少油腻,饮食要清淡,不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了。
来自 网页 07-08 09:11 0
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