宝妈们是怎样坐月子的,我的身体变得比较虚弱一点,怎样坐月子才可以补充营养呢?
提问时间: 2015-03-11 21:29 问题状态: 待解决
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共有7个答案 回复列表
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你好亲,要科学的坐月子,每天刷牙,保持身体清洁,有条件的要定期淋浴。月子里的饮食应该是富有营养,品种多样,不宜偏食,也不能为了单纯的为了下奶喝多的汤水。为了保证乳汁的分泌和妈妈身体的恢复,在饮食上也要注意蛋白质的摄入,如鱼禽蛋,瘦肉等,每天应该保证奶的摄入,或者豆浆和豆制品。不要吹风,多吃蔬菜水果注意饮食均衡。
来自 网页 03-11 21:40 0
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