什么原因让孕妇更容易出现便秘烦恼？

便秘分为功能性便秘和器质性便秘两种类型，而孕妇作为便秘的一大患病人群，大多属于功能性便秘。那么是什么原因让孕妇更容易出现便秘的烦恼？又有什么办法能够帮助孕妇很好的摆脱便秘的折磨呢？什么原因让孕妇更容易出现便秘的烦恼？孕妇便秘是一种高发现象，它对孕妇精神和身体都有不同程度的危害，因此为了孕妇和宝宝的健康，我们有必要弄清楚，是什么原因让孕妇更容易出现便秘的。1动的太少。大多数女性在怀孕之后的运动量会大大减少，这样势必会使肠胃的蠕动能力变的缓慢，大量食物滞留在肠道中，水分被反复吸收，使得大便干结形成便秘。2吃的太好。女性在怀孕之后会不由自主的吃的多，也为了宝宝的健康，吃的肉类食物，精细食物更多，导致饮食结构不合理，有的孕妇更是喜欢辛辣刺激的食物，到无辣不欢，无辣不吃的地步，这样会严重刺激肠胃，引起便秘。3 不可控不可抗因素。在怀孕之后女性体内的激素是会增加分泌的，使得消化道的肌肉松弛，肠道蠕动减缓及大肠对水分的吸收增加，致使粪便较硬，而导致排便不畅。4 动力不足。随着胎儿的不断长大，子宫不断长大，会压迫到肠道，同时使得腹肌运动受到限制，排便受阻动力不足。有什么办法能够帮助孕妇很好的摆脱便秘的折磨呢？1 适当的增加运动量。女性怀孕之后，适当的运动不仅可以促进肠胃蠕动使得排便通畅，还能增强身体机能，更有利于生产。2 调整饮食结构。虽然怀孕之后要增加营养的摄入来满足胎儿的生长发育，但饮食结构也要合理，不能每天大鱼大肉，这样反而是不行的。3 补充益生菌。孕妇补充益生菌的重要性逐渐被越来越多的人意识到，其中作为孕妇专用益生菌Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌也被更多的人熟知。每袋Ofmom妈咪爱蕴护孕妇益生菌含有100亿高活性的益生菌，它们主要是五种母婴同源的益生菌；孕妇服用之后可以通过改善肠道菌群，增强肠胃功能，促进肠道蠕动，软化粪便，保证排便通畅，不仅效果好还安全有效。所以提早补充孕妇益生菌就能帮孕妈远离便秘烦恼。