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孕期需要铁每天7mg,只靠饮食不能全部满足,必须额外补充,硫酸亚铁或者富马酸亚铁,食物中动物血液及瘦肉鸡蛋,含铁丰富,菠菜紫菜,黑木耳红枣含铁丰富,补充维生素c,帮助铁吸收。
来自 网页 12-11 18:15 0
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