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孕期每日1000毫克孕晚期每日1 200毫克食物钙丰富来源奶和奶制品仅含量丰富而且吸收率高发酵酸奶更有利于钙吸收孕妇理想钙源;虾皮、鱼类(特别带骨头小鱼)和芝麻酱含钙也特别丰富蔬菜和豆类含钙量虽较多吸收较差硬水也含有相当量钙
来自 网页 11-11 20:35 0
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