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孕妇补铁吃什么铁剂好？宝妈们对这些了解吗？你们有什么比较好的建议吗？跟我说说吧！

提问时间: 2014-10-12 21:01 问题状态: 待解决

分类: 不限 不限

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  |hanxia999_8600

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  |hanxia999_8600

  6岁以上

  补铁最好的途径是通过饮食，如果要补铁建议你选择动物性食物，因为这样吸收率高。 虽然人们常说菠菜含铁高，其实吸收率还没猪血的十分之一高。 含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生c的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。

  来自 网页 10-13 15:09 0

  补铁最好的途径是通过饮食，如果要补铁建议你选择动物性食物，因为这样吸收率高。 虽然人们常说菠菜含铁高，其实吸收率还没猪血的十分之一高。 含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，不妨多吃一点。此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生c的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用。
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  小美爱米粒

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  小美爱米粒

  6岁以上

  孕期补铁要多吃含铁丰富的食物，动物内脏就很好，猪肝，鸡肝，鸭血可以多吃，还有红枣。

  来自 网页 10-12 21:05 0

  孕期补铁要多吃含铁丰富的食物，动物内脏就很好，猪肝，鸡肝，鸭血可以多吃，还有红枣。

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