共有2个答案 回复列表
-
主食 米、面不要过精,尽量采用中等加工程度的米、面,主食搭配切忌单一,米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈膳食中绿叶蔬菜应该占2/3比重。鲜豆类,如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富,并且其中含铁,吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素c的水果,在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。
来自 网页 09-28 23:17 0
-
相关问答
-
妈妈网_qzn83s孕中期小腹左右下方疼痛是怎么了? 3人回答
妈妈网_l0npn6A2奶的验收标准是什么?官网能查到吗? 2人回答
妈妈网_wgpv06飞鹤最高端奶粉是什么型号?好在哪? 2人回答
妈妈网_e00ytu查询皇家美素力奶粉真假鉴别办法时什么?宝妈们去哪里买奶粉的? ... 2人回答
游于麟520佳贝艾特羊奶粉3段悠装怎么样? 2人回答
妈妈网_x4snly德国版爱他美和澳洲版的区别是什么? 2人回答
妈妈网_4bnnxd澳洲进口a2和国产哪个好?有什么不同? 2人回答
lucadivlove飞帆3段奶粉怎么冲?有官方建议吗? 2人回答
妈妈网_93dffh怀孕胎动一跳一跳怎么回事?宝宝太兴奋? 2人回答
妈妈网_4s4jxo德国爱他美与英国爱他美区别是什么? 2人回答