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在怀孕期间,有时会有便秘的情况的,最好还是要平时多喝水,不要吃易于上火的食物,平时多吃水果,如香蕉等或者可以喝点特福芬的准妈妈水果茶。且不要久坐,多走动,再观察一下看看吧。
来自 网页 09-24 10:45 0
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一,睡眠要超过八小时,把床头钉上木方,呈20度角倾斜,就可以睡个好觉,这是我老公发明的方法。睡眠不足最容易引起肠道问题。 二,每天我都要在外面活动两个小时以上,就算难受也坚持着,这样对自己对宝宝的发育都有好处。活动不够的话,血液循环不好,便秘会加重,宝宝的大脑发育得也不好。 三,每天早上用凉开水冲着喝四大匙蜂蜜,每天吃至少500克水果,猕猴桃、火龙果、西瓜、苹果、香蕉都可以。蔬菜就不用说啦,首选苦瓜,再就是芹菜、大白菜、韭菜等。为了宝宝,吃吧,呵呵。其实我每天都吃一公斤以上的水果呢,就是爱吃。
来自 网页 09-20 16:29 0
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