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杨艳医生

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杨艳医生

怀孕了 长多少斤这是个问题?

提问时间: 2016-11-04 11:12 问题状态: 待解决

  顺产就是宝宝自然产出的方式,对于身体符合顺产的要求的准妈妈来说,还是选择顺产比较好。但是顺产前有哪些准备工作呢?  孕期保健  顺产前的准备  1.产前检查  虽然现在医学发达了,生宝宝的方式也变得多种多样,但这并不表示准妈妈能想怎么生就能怎么生,各方面的条件要全都合适才行。  产前检查可以让医生全面地了解准妈妈的身体状况,及时发现一些不利于顺产的病症,尽早治疗。  2.储备体能  做出顺产的决定之后,准妈妈们就要付诸行动了。自然分娩会消耗很多的体能,因为体力不支而被转去剖腹产的产妇比比皆是。  为了避免这样的险情,孕期准妈妈也要多做做运动。每天散散步或做做孕妇瑜伽和健身操,不仅能锻炼生产时要调动的各种肌肉、储备充足的体能,还有益身心健康。  3.控制体重  虽然怀孕的妇女需要补充更多的营养,但这并不表示孕妇不需要限制体重。整个孕期内,孕妇体重增长最好不要超过12斤,否则不适合进行顺产。  此外,孕妇营养过剩还容易造成胎儿过大,同样会增加顺产的难度。  4.分娩教育  这是不少准妈妈容易忽视的环节,一些准妈妈虽然怀孕了,但是心理上还没有做好生孩子和当妈妈的准备,往往会被产前阵痛吓的临阵逃脱。分娩教育能让顺妈妈们了解到顺产的各个环节和可能遇到的问题,做好充分的心理准备,临盆的过程会顺利许多。  顺产注意事项  1.适龄生育:女人的黄金时间很短暂,想要顺产的女性最好在24~28岁之间完成生育过程。  这段时期内女性身体的各种机能发展到高峰,孕育新生命再合适不过,小于或者超过这个年龄段,对妈妈和孩子都不好。  2.睡眠要充足:不管是产前还是产后,妇女都要多休息多睡觉,及时恢复体能。  少眠是孕期的大忌,宝宝在肚子里不能得到很好的休息,不论是大人还是小胎儿都很受累。在生产前后,睡眠还能养神养力,弥补身体的消耗。  3.心态和认识要正确:生孩子关乎自己的一生,产妇千万不能人云亦云,道听途说,要全面了解顺产之后再慎重做决定。  如果医生不建议顺产,妈妈们不要勉强为之,虽然自然分娩好处多,但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。  4.生完孩子要注意防寒保暖:月子里的女人一定要娇气,此时身体上的毛孔和骨缝都是打开的,吹点冷风很容易受伤,尤其是关节部位。千万不要过于贪凉,落下毛病可能会痛苦一生。  5.尽早下床活动:一般来说,顺产当天,产妇就能下地活动了。经历了痛苦的产程,很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情,这种想法可以理解,但并不支持。  尽早下床活动有利于术后恢复和重塑体形,新手妈妈千万不要偷懒,如果体力不支就减少每次的运动时间,视具体的情况而定,运动量不要过大幅度不要过猛。  6.顺产之后别忘记排尿:正常情况下,生完孩子后两小时内要排一次尿,产后的不适感可能会掩盖尿意,但是妈妈们自己不要忽略,长时间憋尿会影响子宫的收缩,引发一些尿路、尿道的疾病。  7.注意个人卫生:产后,妈妈们要坚持每天清理外阴,勤换内裤和孕妇专用的卫生巾,防止外阴被产后排出的恶露感染。

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