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聂老丝育儿

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聂老丝育儿

孕期为何要补充叶酸?该怎么补?

提问时间: 2016-09-15 21:52 问题状态: 待解决

妊娠头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期,如果孕早期体内叶酸缺乏可导致胎儿出现神经管畸形(neural tube defect ,NTD)及出现其他先天性缺陷和早产、流产的危险,同时还会引起母亲出现巨幼红细胞性贫血、妊娠高脂血症。叶酸(folic acid)又称蝶酰谷氨酸,是一种水溶性B族维生素,在体内参与氨基酸和核苷酸的代谢,是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。叶酸缺乏除可导致胎儿神经管畸形外,还可导致眼、口唇、腭、骨骼等器官的畸形叶酸主要存在于植物叶子内,深绿色蔬菜含量尤其丰富,动物的肝肾也是叶酸的主要来源。妇女在孕前至孕早期及时增补叶酸,可有效地预防神经管畸形的发生。建议应从计划妊娠开始就尽可能适当地多摄入富含叶酸的食物如:动物肝脏、深绿色蔬菜等,从孕前3个月开始每日服用叶酸补充剂400ug至整个孕期,使其体内的叶酸维持在适宜水平,以预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。PS:感谢浏览~图片来自网络~欢迎转载,转载请注明出处~作者:聂云霞/国家二级营养师微博/微信公共号:聂云霞营养师

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