生完宝贝的妈妈们可以吃什么水果哪?
提问时间: 2016-01-25 18:01 问题状态: 待解决
适量的吃自己喜欢的水果.营养均衡.有些人认为,水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处。实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,有些水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用。 1、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。 3、山楂:山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。 4、红枣:红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。
您的账号已被禁止发言!如有任何疑问,请及时与管理员联系。反馈~
共有2个答案 回复列表
- 还没有人回答!
相关问答
-
妈妈网_svltee高血压合并妊娠该怎么办?做了两次检查都这样,要剖腹产吗? ... 2人回答
妈妈网_lk5cva维生素AD滴剂适合宝宝喝吗?给宝宝更好补营养,到底怎么样? ... 3人回答
妈妈网_72nt6y贝因美哪种系列奶粉好吸收?给宝宝要好好选奶粉,配方好吗? ... 2人回答
妈妈网_1ncnuba2奶粉比例如何配比的?给宝宝要挑选奶粉,营养怎么样啊? ... 2人回答
妈妈网_u2u9lj小腹左侧阵痛是怎么了?有两周没去做检查了,该怎么办啊? ... 2人回答
妈妈网_55c7js巴拉巴拉童装好不好啊?给孩子经常要买衣服,有给孩子买过的么? ... 2人回答
妈妈网_h1rs4a澳洲版金装爱他美的配方好吗?开始选奶粉了,对宝宝肠道好吗? ... 3人回答
妈妈网_t5xgrf贝因美爱加属于什么档次的?给宝宝要转奶了,会适应吧? ... 3人回答
妈妈网_qowkqd雀巢超启能恩奶粉一段和二段的差别是什么?适合宝宝转奶吗? ... 3人回答
妈妈网_t5zxgq贝因美初生婴儿配方奶粉怎么样? 3人回答