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月子期间炒菜可以放橄榄油,亚麻籽油,山茶油,核桃油等植物性油脂。换着吃营养摄入更全面。不要吃猪油之类的动物性油脂,以免宝宝喝奶之后消化不良,自己还容易发胖。饮食清淡一点,不要吃生冷辛辣刺激的食物,喝下奶汤的时候尽量撇掉浮油之后再喝。
来自 网页 12-14 16:29 0
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