补铁补钙的食物都有哪些呢?在怀孕期多吃含这些东西的食物,就可以不用补充钙片这些吗?
提问时间: 2016-12-17 15:52 问题状态: 待解决
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共有4个答案 回复列表
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你好,第一。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等,粮食、畜禽肉类。第二。猪肝猪血及动物内脏,以及红豆,红枣,枸杞,花生,黑木耳,瘦肉类等等,他们中的铁含量都是比较高的。
来自 网页 12-17 15:58 0
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