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富含维生素b的食物有哪些
含有丰富维生素B的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米，七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪，肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
问答精选：富含维生素b的食物有哪些
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可以多吃五谷杂粮，均衡饮食就行的。
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含有丰富维生素B１的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
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你好这种的话一般像平常吃的一些水果，青菜都是含有的，像平常吃的苹果，都是含有维生素，b。
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亲，可以吃红萝卜什么的都会会含有这个的哦。
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富含维生素B的食物有豆类、糙米、牛奶、瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜等等。孕妇都可以正常吃的，要注意清淡一些。
原问题: 富含维生素b的食物有哪些？孕妇怎么吃？
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孕妇要注意均衡搭配饮食，多吃一些新鲜的水果，蔬菜可以补充各种维生素，而且怀孕初期可以额外补充一些复合维生素片。
原问题: 富含维生素b的食物有哪些？孕妇怎么吃？
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含有丰富维生素B的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米，七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪，肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等 ...
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动物内脏含维生素B2很丰富，尤其是肝脏含量最高 含维生素B多的水果有: 西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等
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胡萝卜就不错，高温过油
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富含维生素b的食物还是比较多见的，像小米，各种豆类，瘦肉鱼蛋类都含有丰富的营养，孕期应该多吃。
原问题: 富含维生素b的食物有哪些？孕妇怎么吃？
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①含有丰富维生素b1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素b2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵 ...
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动物肝里比较多吧。
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维生素B的主要食物来源 牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
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水果蔬菜中都好有维生素b的，多吃水果蔬菜
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你好，在饮食上要荤素搭配营养均衡，可以多吃含有维生素的食物葡萄苹果橙子胡萝卜的，
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你好，小妹的孩子舌头花了，如果是缺乏维生素B引起的，可以多给宝宝吃蔬菜和水果，里面含有大量的维生素
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可以多吃五谷杂粮，均衡饮食就行。
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建议不要盲目补充，按医生的要求补充
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没有给宝宝吃过的，孩子是平时主要是合理饮食的，还有也喝点牛奶或是奶粉等的，孩子发育重要时期，也注意合理补充各种微量元素等的。
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你好，怀孕期间你可以选择多吃一些胡萝卜，西兰花之类的，这一类的蔬菜，相对来说比较有营养。
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我们自己在怀孕期间可以多吃些蔬菜跟水果，这个都可以补充维生素的，所以一定要根据情况来使用。
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像这种新鲜的水果蔬菜，还有绿色的蔬菜，还有一些那种当季的水果，猕猴桃番石榴之类的东西，都是含有这种b族维生素的。
原问题: 哪些食物富含维生素b2，你们知道吗？
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平常多吃点动物肝脏，比如像牛肉，猪瘦肉，还有猪肝之类的，九个月的小宝贝，肠胃功能发育比较完善，一些比较好消化的食物都可以给他吃，比如说像小米粥或者是蔬菜粥。
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苹果，草莓，橙子，最好是给他吃当地水果，这样可以补充维生素，并且还预防便秘，可以帮助宝贝提高免疫力，如果是怀孕的时候尽量是不要吃太多，一天一个就行，因为含糖分太高。 ...
原问题: 富含维生素b2的食物和水果都有哪些呢？
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大多数的瓜果蔬菜其实都是比较不错的，你可以根据自己的经济状态来进行考虑一下的话就可以了，你可以多吃一些西红柿或者猕猴桃，还有就是樱桃。
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一般富含维生素b12的食物，基本上都是一些动物的肝脏内脏还有牛肉，鸡肉，猪肉，鱼，蛋，牛奶，水果的话就像葡萄，橘子梨，香蕉猕猴桃等里面都富含有维生素b12
原问题: 富含维生素b12的食物和水果都有哪些呢？
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一般B族维生素多的水果有，西红柿，橘子，香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子弥猴桃等。
