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孕早期每日营养饮食食谱大全
孕早期准妈会经历早孕反应,这个时候的饮食要清淡,可以适当吃点酸开胃,平时喝些白开水,孕初期是胎宝主要器官发育形成阶段,特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。多吃水果和蔬菜摄取叶酸质哦
问答精选:孕早期每日营养饮食食谱大全
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一号怀孕初期只要不吃凉性食物,不导致子宫收缩的食物,一般来说是没有多大问题的
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在怀孕期间一定要注意饮食,可以调整一下饮食,多吃一些有营养的食物,平时也要去行,隐私
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注意补充叶酸,防止贫血和预防早产,VC防止牙齿出血和B6减轻孕吐,镁和VA也是需要的,是胎宝宝肌肉生长和皮肤生长需要。饮食注意均衡,可能会有孕吐和反胃现象,要少食多餐。
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孕早期要补充叶酸,不要吃太刺激的食物,寒凉的东西不能吃,多注意休息,不要做剧烈运动。
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你好,怀孕以后注意饮食,营养均衡,荤素搭配,不要挑食,偏食就可以了,平时多吃点蔬菜和水果,干果等,不要吃易导致流产的食物
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孕早期的话一般孕妇口味都不是特别的好,也不需要特殊的补充营养的,只要能正常吃饭就可以了。
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孕早期的话,吃水果蔬菜鱼肉蛋都得吃,才能够营养均衡的。可以喝点孕妇奶粉。
原问题: 孕早期吃什么?孕早期营养要做好这些事
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一般来说,孕早期需要吃叶酸片,可以多吃一点含叶酸量比较高的食物,另外可以吃点核桃,深海鱼之类含dha比较高的食物。
原问题: 孕早期营养,吃些什么补充营养好呢?
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吃自己想吃的
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我觉得保持营养的均衡就行的哦
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这个只要均衡营养就可以了啊
原问题: 孕早期营养孕周营养要补些什么?
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生冷辛辣都不要吃到吧 清淡为主
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吃些有营养的食物,不吃生冷辛辣的食物,多喝汤,吃些坚果类食物。
原问题: 孕早期营养孕周营养要如何分配? ???
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叶酸,多躺着
原问题: 孕早期营养孕周营养要怎么补充?
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孕早期三个月内要补充下叶酸。其它的可以按平的饮食。
原问题: 孕早期营养孕周营养要补些什么?
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孕早期宝宝需要的营养还蛮少的。所以不怕的。按平时的饮食就可以了。
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这个一般只要营养的都可以的
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在怀孕早期的时候,要补充营养的话,就已经很搭配颜色呢,最好就是食材尽量均衡一下,多吃一些清淡的容易消化的,新鲜的水果蔬菜,注意荤素搭配。
原问题: 孕早期营养补充该怎么办?补充哪些营养呢?
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嗯,一般的话,刚怀孕的时候的话也不需要太补的吧,一般要到怀孕,我都六个月的时候再补。
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自己适当的注意自己的饮食习惯,就不会有什么太大的问题,也不要给自己太大的压力,平时多注意休息
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均衡饮食,荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃补血补气补钙食物的
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想吃就吃
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早期也不需要特别多的营养的了,均衡饮食就可以的,而且很多人是会出现早孕反应的了,备孕前开始吃叶酸是需要继续吃的了,中后期是需要加强各种营养的补充的,饮食尽量丰富是最好的了 ...
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不要挑食就可以了,荤素搭配合理。
原问题: 孕早期营养怎么均衡?孕周营养吃什么好?
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一般是可以吃些当季的水果蔬菜,饮食多样化了。
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有的啊,去下载一个食谱软件吧。
原问题: 孕早期营养孕周营养有相关的食谱吗?
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山楂、性凉的食物不要吃哦,蜂蜜要要少喝,不要吃辛辣刺激的就可以了。冷的也不要吃哦
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孕早期要吃些水果和蔬菜,饮食多样化最好。