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什么食物含有叶酸？
叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。一般绿色食物和水果中含叶酸质都是很丰富的哦，所以平时应该多吃蔬菜和水果，摄取里面的叶酸质哦
问答精选：什么食物含有叶酸？
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精一些蔬菜水果的了，是不可以这样食补的了，是会含量不一定可以保证的了，叶酸也很方便口服制剂的了，每天吃一次就可以的，预防胎儿畸形是是有必要吃的了
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精美妈怀孕前三个月吃叶酸有助于减少宝宝神经系统畸形。莴苣，胡萝卜，菠菜，西红柿，花椰菜，小白菜，蘑菇，香蕉，苹果，橘子，草莓，樱桃，柠檬，各种豆类都含有很多叶酸的
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精一般应季的蔬菜中含有叶酸比较多了，如果是备孕的话，建议直接服用叶酸片的。
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精美妈，你给宝宝多吃点菠菜，西兰花，小白菜，花椰菜，油菜，莴笋，蘑菇，西红柿，黑木耳，胡萝卜，海带，紫菜，大豆，豆腐，草莓，樱桃，哈密瓜，瘦肉，鱼肉，动物内脏。
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菠菜，香蕉，颜色深的蔬菜叶酸会多点。
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你好吃叶酸的话，直接买叶酸片吃就可以了，一般需要在前三个月才补得！
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如果是怀孕早期光靠食物来补充叶酸是不行的，你必须要买叶酸片回来吃，所有蔬菜中芦笋中含有的叶酸是最高的。
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一般孕前三个月到孕后三个月最好直接吃叶酸片补充，三个月后可以多吃一些菠菜和柚子，里面的叶酸含量也很高的，宝妈可以参考一下
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亲爱的在备孕之前应该，吃叶酸片来补充，而且在怀孕的3个月内也要吃点饭
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你可以多吃一些豆制品的话比较好些吧，毕竟这些食物当中的话叶酸成分比较丰富，而且，对于补充孕酮效果也比较好些吧！
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妈妈在孕期的时候那是需要补充叶酸的，还有就是平时多吃蔬菜，因为大多数的蔬菜里面也是有叶酸。
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你好，叶酸含量最多的蔬菜和水果，是胡萝卜西兰花芦荟等。当然其他的蔬菜和水果中也是含有大量的叶酸的，你可以在怀孕期间多吃一些胡萝卜西兰花。
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你好，怀孕期间可以补充叶酸预防宝宝畸形，平时也可以多吃富含有，叶酸的水果或者食物，比如菠菜。
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一般绿叶蔬菜里面有的，不过备孕还是要吃叶酸片的，吃到孕期三个月 ，预防宝宝畸形的。
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叶酸在绿叶蔬菜和新鲜瓜果中的含量也很高，所以每天要补充足够的新鲜蔬菜和水果，那么就不用吃叶酸片了。叶酸是为了预防胎儿神经管畸形
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一般绿色蔬菜比较多的，孕期还是有必要吃叶酸片的，吃到孕期三个月。
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马蹄叶、东风菜、柳蒿芽、莴苣、山茄子、紫花桔梗、小白菜、花椰菜、油菜、蘑菇、西红柿、龙须菜等；其中柳蒿芽叶酸含量最为丰富。叶酸有预防神经缺陷、造血、减少流产和预付患先兆子痫的风险。 ...
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蔬菜水果都含有丰富的叶酸，还有柠檬也是碱性食物，均衡营养，不宜挑食就好。
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怀孕期间是可以吃叶酸的，一般是怀孕前三个月和怀孕后的三个月都是需要吃的，这个是预防胎儿畸形的
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叶酸是防止胎儿畸形的，一般都是怀孕前三个月服用的
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多吃含有叶酸的食物，会对胎儿及到一个预防神经管缺陷的，但是叶酸这种是不稳定的，所以一般在食物这种含量是比较少的。
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一般来说蔬菜和水果含得比较多，但建议亲现在就继续坚持补一补叶酸片更好。
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含叶酸多的食物有莴笋，橘子，草莓，樱桃，葡萄，香蕉等。含叶酸的食物有很多，但是叶酸遇光和热。活性就会失去，还是要通过药物来补充。
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叶酸主要的作用是预防宝宝畸形,一般从备孕期就开始吃的,平时常吃的食物和水果里面,比如菠菜和柚子,里面的叶酸含量也很高的
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怀孕早期的时候是需要补充叶酸，但这个一般都是吃叶酸片，一天一粒，然后一直吃到怀孕三个月的时候，平时也可以多吃点水果。
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怀孕以后可以多吃一些蔬菜水果，这些都含有一些叶酸，或者也要另外补充叶酸。
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一般苹果蔬菜里含比较多呢，所以怀孕初期你要多吃新鲜的蔬菜和水果呢。
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叶酸属于b族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。
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最好还是吃叶酸片，这个没有副作用的
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一般来说，多吃点蔬菜水果，豆制品对身体比较有好处的
