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失眠多梦易醒怎么办?
失眠多梦易醒怎么办？建议平时不要有太大的压力，放松心情，可以喝一些安神助睡眠的茶比如大麦茶、合欢花茶、薰衣草茶、安舒茶、代代茶等。
问答精选：失眠多梦易醒怎么办?
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孕妇怀孕了之后，本来睡眠质量就比较差的，白天可以做一些家务，到了晚上洗个温水澡，你也可以喝杯热牛奶，促进睡眠。
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你好，在怀孕期间的时候会出现这样子的一个情况，其实相对也是挺正常的，因为就是容易胡思乱想的，总是担心宝宝的一个健康，那么自然会做各种奇怪的梦，要尽量放松自己的。
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是的，怀孕之后，好多人都会出现这样的情况，你可以在睡前用开水烫烫脚，放松放松身体，也可以在临睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。
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在怀孕晚期的话，失眠也是比较正常的，宝妈白天的时候多出去活动一下，晚上睡觉之前喝杯热牛奶
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如果怀孕以后失眠多梦都是正常现象，你可以吃完晚饭以后在家人陪伴下适当的散散步回来用热水泡泡脚喝杯热牛奶有助于睡眠。
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晚上有失眠多梦的情况的话还是要注意，睡觉，之前的话可以喝一杯热牛奶，睡觉的时候不要胡思乱想。
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你好，总是失眠的话会影响宝宝发育的，睡觉之前喝杯热牛奶有助于睡眠的。
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在怀孕晚期出现失眠的情况，自己晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶
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你好，怀孕期间的睡眠质量也非常的重要，如果经常出现失眠的现象，建议睡觉之前用热水泡脚
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孕期睡眠是比较差的，可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了。
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这是由于你平时的压力太大导致的了，一定要学会放松自己的心态，白天多到户外走走散散步，多和身边亲人朋友聊聊天，解解压，晚上睡觉时喝杯牛奶，用热水泡泡脚，这样也是有助于睡眠的。 ...
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你好，首先，在孕期，特别是孕晚期，由于对孩子的憧憬，害怕担忧，很容易出现失眠多梦，其次。心态最重要，不要想太多，临睡前喝一杯温奶洗个热水澡，泡泡脚。放松心情，多听些舒缓的音乐。 ...
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你好！晚上睡觉失眠多梦，容易醒的话，建议你平时一定要注意，可以喝一杯牛奶能够帮助睡眠
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一般的话，在怀孕期间的话，因为那个体质比较虚吧，所以可能是每天都会做梦的呢，好好休息
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没事的啊，怀孕的人都是会这样的啊，是可以在睡前喝点奶的就行的了，不用担心的
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多就行的。
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怀孕晚期的时候，由于胎儿的压迫很容易造成睡眠，不适的。你可以在睡眠前喝一杯纯牛奶。
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如果是睡觉不踏实，而且易惊醒的话，那这个肯定是属于缺钙的原因吧，而且怀孕期间的话，睡觉之前你也可以喝杯牛奶，这样能够有助于睡眠。
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你好一般来说，在晚上的时候如果睡觉容易醒，这种情况下最好是睡觉前半小时喝一杯热牛奶。
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怀孕7个多月啦自己注意加强营养吧！多吃含钙含锌多的食物吧！平时白天也可以出去公园吸收一下新鲜的空气的！再坚持一段时间就好了
