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最近失眠怎么办?
最近失眠怎么办呀？如果是怀孕期间出现这些情况，那都是正常的，不用太担心，可以在睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
问答精选：最近失眠怎么办?
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怀孕期间出现这样的情况，自己可以在睡觉之前喝一杯温牛奶
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怀孕期间失眠，没必要担心，睡前喝杯温牛奶，可以帮助睡眠，平时不要给自己太多压力，放松心情比较好
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那肯定是啊，女人第一次生孩子可能都会有点紧张把，没事的，不要想那么多，前怕狼后怕虎的，可以出去多走走路对顺产有好处，这样运动了 晚上感到累了自然就睡觉好点了，希望 我的建议对你有用 ...
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我感觉我整个孕期睡眠质量都不是很好，所以每天九点左右就需要上床准备睡觉，这样才能睡得着。
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。 ...
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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孕晚期出现这个情况是很正常的哦，有时候还会伴有失眠，多梦的现象呢，生完就好了
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如果是轻度失眠，晚饭后一小时可以适度运动，睡前喝杯牛奶，听听轻音乐，不要想太多事情，一般就能入睡了，如果是长期重度失眠，那就要去医院看看了
原问题: 最近失眠怎么办？
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您好，在孕期出现失眠情况的话，自己要放松一点不要太紧张睡觉前可以听听音乐喝一杯牛奶来改善睡眠症状的，
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你好，怀孕六个多月，失眠了也是正常的情况可以睡觉之前一个小时喝一杯纯牛奶的，一般不会影响到宝宝发育的
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你好，这与你平时的精神压力有关的，建议要放松心情，积极调节好情绪！
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自己可以试试，晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，提高睡眠质量，尽量不要太过于操劳了。
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你好，怀孕期间的话都是会出现睡眠不安的情况的可以起来，可以起来喝一杯温牛奶再入睡都是可以的，这个时候的话可以每天晚上出去散散步都是会比较放松一些的。
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在怀孕期间严重失眠的话，这个时候你在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这个对失眠是会有帮助的。也可以用热水泡一下脚
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怀孕期间确实总是容易失眠多梦，这个是和孕期的现象有关系的，建议，晚上睡觉之前可以用热水泡一泡脚，
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你好，如果你最近有点失眠，怎么办，这个时候可以选择喝点纯牛奶
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这种识别这个很可能是由于精神压力比较大，每个人的体质是不一样的，会有一些差距。这个方面的话自己要注意一下的哦。
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你好，到了孕晚期身体各种不舒服是会影响睡眠质量的，我怀孕的时候也是这样。
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如果怀孕期间老是失眠的话对宝宝是不好的呢，最好是睡觉之前可以泡一下脚的
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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胎儿的心情是会跟，据妈妈的心情而波动的，所以你一定要保持心情舒畅，可以听点自己喜欢的音乐和朋友聊聊天，晚上睡觉前喝杯纯牛奶，帮助睡眠。
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这个一般来说的话，应该这种情况下的话，可能这平时尽量选择睡觉前喝一杯桂圆水，帮你缓解减轻，这种失眠一个情况。
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孕晚期要注意多休息，保证充足的睡眠，不要想太多，临睡前可以泡热水脚，能缓解疲劳，还可以促进睡眠。
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你这个现在也不要想太多了，如果你出现什么的情况？现在这个时候你可以多喝点一样的东西，多喝一点小米粥啊，然后做一个胎心检测，或者是在月去西安这里是可以的，这个没什么关系的，你这个现在的小了很多。 ...
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你好。宝宝有失眠的情况，可能是宝宝的肠道消化不好，或者也有可能是因为肚子不太舒服引起的。
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你好，晚上天天失眠，这个时间长了会引起身体抵抗力低你一定要保持足够的睡眠，加强营养，这样胎儿发育的太会更健康
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你好，建议白天少睡觉适当的运动一下，晚上就可以睡个好觉，孕期多喝开水多吃蔬菜水果营养均衡。
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亲，怀孕晚期的时候失眠是比较常见的，亲可以试试晚上临睡觉之前喝一杯牛奶，用热水洗洗脚，听听轻松的音乐或者是看看书，都是可以改善失眠的症状的。
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是不是太紧张了，孕晚期要注意多休息，白天不要太劳累，可以选择左侧卧位缓解不适，有助于睡眠
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你好，老是失眠的话对身体不好，本人觉得失眠多半是因为白天不太累，如果白天累了，晚上自然好睡。
