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最近失眠怎么办?
最近失眠怎么办呀？如果是怀孕期间出现这些情况，那都是正常的，不用太担心，可以在睡觉前喝一杯牛奶，有助于睡眠。
问答精选：最近失眠怎么办?
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怀孕期间出现这样的情况，自己可以在睡觉之前喝一杯温牛奶
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怀孕期间失眠，没必要担心，睡前喝杯温牛奶，可以帮助睡眠，平时不要给自己太多压力，放松心情比较好
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我感觉我整个孕期睡眠质量都不是很好，所以每天九点左右就需要上床准备睡觉，这样才能睡得着。
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。 ...
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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您好，在孕期出现失眠情况的话，自己要放松一点不要太紧张睡觉前可以听听音乐喝一杯牛奶来改善睡眠症状的，
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那肯定是啊，女人第一次生孩子可能都会有点紧张把，没事的，不要想那么多，前怕狼后怕虎的，可以出去多走走路对顺产有好处，这样运动了 晚上感到累了自然就睡觉好点了，希望 我的建议对你有用 ...
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你好，怀孕六个多月，失眠了也是正常的情况可以睡觉之前一个小时喝一杯纯牛奶的，一般不会影响到宝宝发育的
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孕晚期出现这个情况是很正常的哦，有时候还会伴有失眠，多梦的现象呢，生完就好了
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如果是轻度失眠，晚饭后一小时可以适度运动，睡前喝杯牛奶，听听轻音乐，不要想太多事情，一般就能入睡了，如果是长期重度失眠，那就要去医院看看了
原问题: 最近失眠怎么办？
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自己可以试试，晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，提高睡眠质量，尽量不要太过于操劳了。
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你好，怀孕期间的话都是会出现睡眠不安的情况的可以起来，可以起来喝一杯温牛奶再入睡都是可以的，这个时候的话可以每天晚上出去散散步都是会比较放松一些的。
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在怀孕期间严重失眠的话，这个时候你在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这个对失眠是会有帮助的。也可以用热水泡一下脚
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怀孕期间确实总是容易失眠多梦，这个是和孕期的现象有关系的，建议，晚上睡觉之前可以用热水泡一泡脚，
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你好，如果你最近有点失眠，怎么办，这个时候可以选择喝点纯牛奶
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你好，这与你平时的精神压力有关的，建议要放松心情，积极调节好情绪！
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这种识别这个很可能是由于精神压力比较大，每个人的体质是不一样的，会有一些差距。这个方面的话自己要注意一下的哦。
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你好，到了孕晚期身体各种不舒服是会影响睡眠质量的，我怀孕的时候也是这样。
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如果怀孕期间老是失眠的话对宝宝是不好的呢，最好是睡觉之前可以泡一下脚的
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失眠的话，最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的，多听舒缓音乐，不要想太多的了，这样都可以帮助睡眠的了。
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这个一般来说的话，应该这种情况下的话，可能这平时尽量选择睡觉前喝一杯桂圆水，帮你缓解减轻，这种失眠一个情况。
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是不是太紧张了，孕晚期要注意多休息，白天不要太劳累，可以选择左侧卧位缓解不适，有助于睡眠
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你好，老是失眠的话对身体不好，本人觉得失眠多半是因为白天不太累，如果白天累了，晚上自然好睡。
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你好，一般在怀孕以后都是会有这样的情况出现的哟，所以平常的时候最好还是多注意一些哟。日常多吃一些营养的食物哟。
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你好，一般孕晚期的时候都容易失眠，平时多出去走走，多散散步，多吃一些有营养的食物，不要乱想，放松心情，对生产也是有一定的好处的
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你好孕妈，怀孕八个月了建议你要多注意休息适当的放松心情比较好哦
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亲 孕期失眠可以在睡前用热水泡泡脚 或是喝杯热牛奶都有助于提高睡眠质量的 白天不要睡太多 多出去走动下
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你好，怀孕期间都是比较容易失眠的，宝妈可以睡前喝杯温牛奶或者用热水泡脚，都是可以促进睡眠的哦
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放宽心情，不要想太多，睡前喝杯牛奶，听听舒畅的音乐，希望能对你有帮助啦！！
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你好，临睡前喝一杯温奶洗个热水澡，泡泡脚，怀孕晚期出现失眠多梦这是很正常的心态，一定要调理好，不要想事儿太多，如果心情不佳，可以看看书啊，或者看看电影，陶冶情操。 ...
