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晚上失眠睡不着咋办？
晚上失眠睡不着咋办？改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。 可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗。
问答精选：晚上失眠睡不着咋办？
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你好，最近晚上失眠睡不着，这个时候可能是心情过度紧张引起的吧，心情调节好严重的话去医院找心理医生。
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如果晚上失眠的话，那是可以纪念的，在睡觉之前喝一杯温牛奶，还有就是可以用温开水泡脚。
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选择早睡早起会比较好，你平时她就不要过度劳累，休息好了之后调整一下再看看。
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一定要保持充足的睡眠不要有任何压力,怀孕了是好事啊干嘛要睡不着呢,宝爸要做宝妈的思想工作了
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你好，怀孕的时候注意睡眠，因为你如果睡得少，宝宝也会休息不好的。建议平时不要压力太大，不要过于紧张，睡前听听舒缓音乐，喝杯温牛奶比较好一些。
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我建议你白天的时候尽量不要睡午觉，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，也可以带上耳机听听音乐。
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你这个时候也不要担心，到了后期的时候，如果他做批发，这个时候你可以检查一下，可能是因为孩子在你的肚子里缺氧，所以还是比较不太舒服，才会在肚子里乱动的
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一般来说，在怀孕期间的话，建议宝妈尽量白天少睡，然后晚上的时候，睡觉之前喝一杯热牛奶
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可以喝点牛奶啊，睡觉前泡脚，不要想太多了，早点关灯睡觉吧、
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在怀孕期间很容易就引起失眠的现象啊平时白天的时候尽量别睡午觉，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚也是有助于睡眠的。
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你好怀孕期间由于心理压力比较大时，会出现失眠，多梦的现象这个时候，一定，要睡之前听点轻松的音乐入睡的。
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怀孕之后睡觉的话睡不着那你平时可以多买些维生素来添加这个，有可能是缺乏了维生素才会出现这个症状。自己平时可以慢慢的休息好，就没什么问题。
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睡前用热水泡脚 20 分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。 ...
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孕期间睡眠比较差，平时多吃香蕉或热牛奶，可以助眠，多喝温开水，多吃蔬菜水果，饮食上清淡点，少吃生冷或辛辣的。
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是这样的话也是正常的，晚期的时候可能都会造成这种情况，尽量还是睡前的时候喝一杯牛奶的话也可以帮助你缓解呢
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你可以睡觉之前吃一杯牛奶有助于睡眠的好，可以注意用温水泡脚。
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怀孕六个月晚上失眠的话，这个属于正常的怀孕期间的睡眠质量是比较差的，今天白天少睡一点，多出去走走散散心
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对于这种情况的话，一定要多注意休息，合理的安排作息时间吧。也就是白天的时候不要睡太多了，然后多听听音乐，用温水泡脚的话也都可以的呀。
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这一段时间总是失眠很严重，这种情况的话要多吃些有营养的东西，平常调理好自己的心情，不要总是太多心事。
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怀孕期间很多人都会晚上睡不着觉，失眠的，这个是正常情况一般来说过完3个月左右就会好一点了。
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亲，怀孕期间一定要保持好充足的睡眠，睡眠不好的情况下你可以晚上喝一杯热的牛奶就好，帮助睡眠的
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这个应该都是正常的反应，好的话都是这样子的，睡眠质量很差，你可以白天的时候多去户外活动一下。
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一般在怀孕期间是会有失眠的情况，所以最好不要想太多复杂的事情，放松心情。
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你好建议怀孕期间一定要控制好自己的睡眠习惯因为可能会因为睡眠不足造成宝宝发育迟缓的可能，建议平时可以在白天多出去走动一下放松心态
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如果是孕期出现这种情况,就得注意了最好是睡前泡个温水澡然后喝一杯温牛奶,睡前去厕所排除身体多余水份.这样睡起来更踏实些!
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你好，生孩子以后总是睡不着失眠的话应该是气血虚弱导致的，最好是多吃补充气血的食物，也可以喝静心口服液的，
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你好，有晚上睡觉失眠的情况，是有压力大引起的，白天可以多走动走动晒晒太阳，晚上睡前听听音乐，喝一杯牛奶，放松一点对失眠有帮助的。
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晚上睡不着导致的失眠，你可以适当的喝点蜂蜜水，也有可能是心情上的问。
