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什么食物含叶酸最多？
什么食物含叶酸最多？1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；3、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。
问答精选：什么食物含叶酸最多？
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你好吃叶酸的话，直接买叶酸片吃就可以了，一般需要在前三个月才补得！
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如果是怀孕早期光靠食物来补充叶酸是不行的，你必须要买叶酸片回来吃，所有蔬菜中芦笋中含有的叶酸是最高的。
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你可以多吃一些豆制品的话比较好些吧，毕竟这些食物当中的话叶酸成分比较丰富，而且，对于补充孕酮效果也比较好些吧！
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一般孕前三个月到孕后三个月最好直接吃叶酸片补充，三个月后可以多吃一些菠菜和柚子，里面的叶酸含量也很高的，宝妈可以参考一下
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亲爱的在备孕之前应该，吃叶酸片来补充，而且在怀孕的3个月内也要吃点饭
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一般绿色蔬菜比较多的，孕期还是有必要吃叶酸片的，吃到孕期三个月。
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妈妈在孕期的时候那是需要补充叶酸的，还有就是平时多吃蔬菜，因为大多数的蔬菜里面也是有叶酸。
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你好，叶酸含量最多的蔬菜和水果，是胡萝卜西兰花芦荟等。当然其他的蔬菜和水果中也是含有大量的叶酸的，你可以在怀孕期间多吃一些胡萝卜西兰花。
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你好，怀孕期间可以补充叶酸预防宝宝畸形，平时也可以多吃富含有，叶酸的水果或者食物，比如菠菜。
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一般绿叶蔬菜里面有的，不过备孕还是要吃叶酸片的，吃到孕期三个月 ，预防宝宝畸形的。
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叶酸在绿叶蔬菜和新鲜瓜果中的含量也很高，所以每天要补充足够的新鲜蔬菜和水果，那么就不用吃叶酸片了。叶酸是为了预防胎儿神经管畸形
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怀孕以后可以多吃一些蔬菜水果，这些都含有一些叶酸，或者也要另外补充叶酸。
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叶酸属于b族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高,其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。
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最好还是吃叶酸片，这个没有副作用的
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孕期一般吃叶酸片效果最好的,主要预防宝宝畸形,不过一般三个月后就不需要再吃叶酸片的,可以从食物中补充,比如菠菜和柚子,里面的叶酸含量都还是很高的
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原来可以选择多吃一些核桃大枣黑木耳，可以多吃一些。红豆黑豆水果的话可以选择桔子苹果梨都是有很好的。
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怀孕以后的话可以选择自己多吃一些西红柿水果蔬菜，它的叶酸成分都比较丰富，可以帮你补充全面营养。
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如果在备孕期还是要吃一下叶酸的，食物中的叶酸含量太低了，不够用的，连吃三个月就行了。
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你好，怀孕前三个月你可以吃叶酸，但是食物当中的叶酸含量比较少，最好买叶酸片吃。
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不再里面含有的叶酸特别多，如果多吃一些菠菜没有帮助的话，还是需要吃一些比如说一些私立安叶酸片。
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只需要知道纯的叶酸片补充叶酸就可以了，主要是为了预防胎儿畸形的备孕的时候就要吃的。
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你好，在准备怀孕的时候需要吃叶酸，也可以通过蔬菜水果补充，但是叶酸的话主要是排查畸形的不必担心，这个时候也可以吃到怀孕后三个月就可以了。
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这个叶酸也是吃起来很简单的了，食物不一定可以保证完全含量很足够的了，各种蔬菜及海产品等都是含有的了，叶酸是需要及时吃的，这个也是没有什么副作用的，而且是有助于胎儿智力等发育的 ...
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一些蔬菜水果的了，是不可以这样食补的了，是会含量不一定可以保证的了，叶酸也很方便口服制剂的了，每天吃一次就可以的，预防胎儿畸形是是有必要吃的了
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可以直接去买叶酸片来吃一下吧，这样子的话可能会更好一些，然后平常可以吃一些桔子柚子。
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现在如果是准备怀孕生宝宝，这个时候是要补充叶酸的，一般这个时候需要注意在医生的指导下吃一些叶酸片，这样子的话才是可以更好的吸收营养的你可以观察一下看看，平时在食物中还是要多吃一些叶菜类的食物，比如说菠菜，油菜这些食物，都是含有一些，叶酸的， ...
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叶酸的话，其实这个你可以吃叶酸片呀，在怀孕早期的时候吃就可以了，一天一粒，一直吃到怀孕三个月左右的时候
原问题: 什么食物含叶酸最多？孕妇适合吃多少？
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你好叶酸含量最多的主要是，芦荟，胡萝卜，西兰花这些叶酸含量是很多的，其实备孕期间除了吃叶酸含量多的食物以外，你也应该补充叶酸的。
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菠菜，香蕉，颜色深的蔬菜叶酸会多点。
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叶酸是可以预防孩子神经管发育畸形的，所以怀孕期间一定要吃的，而且在备孕期间也可以多吃点新鲜的蔬菜水果。
