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孕妇吃什么菜补充叶酸?
小编导读:
孕妇吃什么菜补充叶酸?富含叶酸的蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
问答精选:孕妇吃什么菜补充叶酸?
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其实蔬菜水果中含有叶酸最高的也就是芦笋,所以说孕妇在怀孕早期,必须要服用一些叶酸片,通过食物来获取是不行的
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你好备孕期间和怀孕前3个月要吃叶酸,有助于预防胎儿畸形,这个时候最好是吃叶酸片
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您好,怀孕期间的孕妇最好吃点叶酸斯利安叶酸比较好,可以防止宝宝畸形
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孕妇在怀孕早期还是服用一些叶酸片比较好,如果想要补充叶酸的话,可以吃一些芦笋,叶酸只需要服用到怀孕早期的头三个月,这段时间是宝宝大脑发育的主要时期,之后就没有必要服用了。 ...
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你好,怀孕的时候可以经常吃猕猴桃,绿色蔬菜等等,这些都是含有很多的叶酸成分的。也可以在医生的指导下直接服用叶酸片。
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你好,个人认为叶酸最好还是吃叶酸片,这样比较好,叶酸含量较多的像芦荟,胡萝卜以及西兰花。你可以在平时多吃一些啊!
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你好,怀孕前的三个月要吃叶酸片,怀孕后的三个月也要吃叶酸片,可以吃蔬菜来补叶酸。叶酸片可以买斯利安的。
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亲爱的,这个可以买叶酸的药片吃,每天1粒就满足1天的需求了
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孕妈妈可以常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等都是可以的
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许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾,豆类,水果(香蕉、草莓、橙子等),奶制品等都富含叶酸。但怀孕3个月时最好每天服用400微克叶酸,以满足妊娠前3个月内的叶酸量需求。 ...