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女人失眠吃什么食物好?
小编导读:
女人失眠吃什么食物好?①牛奶,牛奶中含有帮助神经镇静的某种氨基酸和钙质成分,能够帮助女性朋友尽快入睡。②黑芝麻,黑芝麻对肾好,每天喝一杯黑芝麻糊,长期坚持不仅能够帮助保护肾脏,而且还能够睡得安稳。③蜂蜜水,蜂蜜健脾养胃,同时能够帮助提高睡眠质量。
问答精选:女人失眠吃什么食物好?
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放松心情,不能给自己太大的压力,平时要注意休息,调理好身体,适当的在睡前听听音乐啊
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怀孕的时候失眠的话最好在睡觉之前喝一杯热牛奶,而且这个时候的饮食要清淡,不要吃,很难消化的食物。