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怎样提高精子质量?

小编导读: 怎样提高精子质量?1、多吃含有维生素和抗物质的东西,例如韭菜、鲑鱼、生蚝、马铃薯、南瓜等;2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长;3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

问答精选:怎样提高精子质量?

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