晚上经常失眠吃什么好？

问答精选：晚上经常失眠吃什么好？

• 何光军

  你好，怀孕之后睡眠会变得不好，不过你白天睡觉时间不要太长，晚上才好睡。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

• 圆天宝宝

  你好，这可能是因为缺钙而引起的这种情况也有可能是因为心里有压力引起的。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？为什么怀了小孩到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

• 李家橙子

  由于身体负荷加重，导致自己不舒服，再加上平时的压力大，就容易出现失眠现象，白天的时候尽量不要睡午觉，晚上睡觉前用热水泡泡脚，也是有助于睡眠的。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？为啥怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

• |14206519555466

  可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以改善睡眠的。晚上睡觉之前不要想太多，要多喝一些水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣油腻的食品，因为这样会影响睡眠的，对宝宝也不好。 ...

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好的呢？怀孕之后感觉更明显了，担心会严重影响到胎儿发育的了。

• 窆

  如果在怀孕期间出现这样失眠的情况，自己可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

• 萱宝贝1206。

  怀孕期间你是不可以吃药物的如果你失眠，你可以每天睡觉的时候喝一杯纯牛奶这个对失眠很好的。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好的呢？怀孕之后感觉更明显了，担心会严重影响到胎儿发育的了。

• 文心妈Zhang

  亲，一般都是想太多的时候，容易影响自己心情的，所以我建议你放松好心情，可以喝点牛奶助于好睡眠的哦，其实白天可以听个音乐哦，放松好心情不要乱想，想睡的自然就睡吧

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？有什么办法能促进睡眠?除了喝牛奶有别的办法吗?

• 乐乐妈咪-宝贝

  孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。 ...

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

• 晴心ma

  怀孕晚期的时候肚子越来越大，所以很难睡觉，平时经常买个孕妇枕躺在上面，这样会比较舒服一些。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

• 婷婷要结婚

  怀孕期间一般在孕晚期，是会有失眠的现象的，主要是因为体内激素的原因，睡不着的时候可以找点事情做。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好的呢？怀孕之后感觉更明显了，担心会严重影响到胎儿发育的了。

• 亚南妈

  很多人都能怀孕的晚期发生失眠的现象这是很常见的，你可以在睡觉之前多泡泡脚喝杯热牛奶。

  原问题: 晚上经常失眠吃什么好？为什么怀孕到了晚期，睡眠质量总是那么差呢？

• 零伊

  首先我觉得自己的话就是白天不要睡太久，同时那也是建议你不要胡思乱想的。

  原问题: 晚上失眠吃什么食物好孕晚期经常这样，大家会不会呢？吃什么食物有助于睡眠呢？

• 你还有用吗

  你好孕晚期失眠建议每天晚上的时候可以多去户外散步晚上睡觉之前可以放一些轻柔的音乐帮助入睡

  原问题: 晚上失眠吃什么食物好孕晚期经常这样，大家会不会呢？吃什么食物有助于睡眠呢？

• 俊俊妈咪1314

  宝妈你好，平常没有事儿的时候可以出去放松一下心情，晚上的时候喝一杯纯牛奶，是有助于睡眠的

  原问题: 怀孕后晚上经常失眠吃什么能好？才刚刚怀孕不长时间呢！这样下去人困的要死好累呀！

• tao8419

  宝妈啊宝妈，照顾好自己才能照顾好宝宝哦！相信自己，一切都会好起来的。想东西不要想太远，把今天做好，过好点，就已经很厉害了呢？今晚，抱好宝宝，放心睡觉，会好起来的。 ...

  原问题: 做小月子期间为什么会经常失眠，吃什么好让我能睡好觉，已经好几天了晚上总是没有睡意，白天也是，无法入睡

• 维维87豆奶

  你好，首先，孕妇出现了失眠的现象，不要紧的，临睡前喝一杯温奶，洗个热水澡，泡一泡脚，都是具有安神助眠的作用的，所以不必过分担心，注意了心态要搞好，千万不要想太多了。怀孕分泌的荷尔蒙激素是会导致情绪不稳定的。 ...

  原问题: 孕妇失眠吃什么食物好？我经常晚上睡不着，白天累的发困。